Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kobis Swiss
Kalori & fakta pemakanan
direbus dalam air tanpa garam
20
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.9 g
Karbo3.2 g
Lemak0.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 20 kcal —
- Protein 1.9 g 4%
- Karbohidrat 3.2 g 1%
- Lemak 0.1 g 0%
- Gula 0.4 g —
- Natrium 180 mg 8%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 728 µg 81%
- Vitamin C 18 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 0.4 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.16 mg 3%
- Folat (B9) 100 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 58 mg 4%
- Zat besi 2.3 mg 13%
- Magnesium 86 mg 20%
- Fosforus 33 mg 3%
- Kalium 550 mg 12%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1.9 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2.9 g | 4.8 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3.8 g | 6.4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4.8 g | 8 g | 0.3 g |
Makanan serupa
- Daun Swiss charddirebus29 kcal / 100 g
- Swiss chardmentah21 kcal / 100 g
- Kobis bit swissdirebus29 kcal / 100 g
- Bit Swissdimasak25 kcal / 100 g
- Batang lobak Swisstanpa daun, dimasak11 kcal / 100 g
- Bitdimasak, dalam air tanpa garam53 kcal / 100 g
- Salad chardmentah, tanpa minyak, tanpa garam23 kcal / 100 g
- Rutabagahanya isi, direbus dalam air tanpa garam26 kcal / 100 g
- Lobakdirebus dalam air tanpa garam12 kcal / 100 g
- Kubis kerintingdirebus dalam air tanpa garam26 kcal / 100 g
Soalan tentang Kobis Swiss
Berapa kalori dalam 100 g Kobis Swiss?
100 g Kobis Swiss mengandungi 20 kcal, dengan 1.9 g protein, 3.2 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kobis Swiss?
50 g Kobis Swiss mengandungi 10 kcal, dengan 1 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kobis Swiss?
150 g Kobis Swiss mengandungi 30 kcal, dengan 2.9 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kobis Swiss?
200 g Kobis Swiss mengandungi 40 kcal, dengan 3.8 g protein, 6.4 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kobis Swiss?
250 g Kobis Swiss mengandungi 50 kcal, dengan 4.8 g protein, 8 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-224 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat