Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kobis merah
Kalori & fakta pemakanan
direbus dalam air tanpa garam
15
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.8 g
Karbo2.3 g
Lemak0.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 15 kcal —
- Protein 0.8 g 2%
- Karbohidrat 2.3 g 1%
- Lemak 0.3 g 0%
- Serat 2.3 g 8%
- Gula 2 g —
- Natrium 6 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 32 mg 36%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niasin (B3) 0.2 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.22 mg 4%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Biotin (B7) 0.1 µg 0%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 44 mg 3%
- Zat besi 0.3 mg 2%
- Magnesium 6 mg 1%
- Fosforus 34 mg 3%
- Kalium 130 mg 3%
- Zink 0.1 mg 1%
- Kuprum 0.01 mg 1%
- Mangan 0.2 mg 9%
- Selenium 2 µg 4%
- Iodin 2 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0.8 g | 2.3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.4 g | 1.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1.2 g | 3.5 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1.6 g | 4.6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2 g | 5.8 g | 0.8 g |
Makanan serupa
- Kubis merahdimasak, direbus, ditoskan, dengan garam29 kcal / 100 g
- Kubis hijaumentah27 kcal / 100 g
- Salad kubis merahmentah, tanpa minyak, tanpa garam22 kcal / 100 g
- Sayur kubis musim bungadirebus dalam air tanpa garam20 kcal / 100 g
- Lada benggala merahdirebus dalam air tanpa garam17 kcal / 100 g
- Bitdimasak, dalam air tanpa garam53 kcal / 100 g
- Ubi bit merahdirebus dalam air suling, tanpa garam, ditoskan43 kcal / 100 g
- Bawang merahdirebus43 kcal / 100 g
- Daun kubiskering, direbus dalam air tanpa garam19 kcal / 100 g
- Brokoli ungudirebus dalam air tanpa garam19 kcal / 100 g
Soalan tentang Kobis merah
Berapa kalori dalam 100 g Kobis merah?
100 g Kobis merah mengandungi 15 kcal, dengan 0.8 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kobis merah?
50 g Kobis merah mengandungi 8 kcal, dengan 0.4 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kobis merah?
150 g Kobis merah mengandungi 23 kcal, dengan 1.2 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kobis merah?
200 g Kobis merah mengandungi 30 kcal, dengan 1.6 g protein, 4.6 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kobis merah?
250 g Kobis merah mengandungi 38 kcal, dengan 2 g protein, 5.8 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-540 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
