Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Kubis merah

Kalori & fakta pemakanan

dalam tin

30
kalorikcal setiap 100 g
Protein1 g
Karbo5.1 g
Lemak0.2 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 30 kcal —
  • Protein 1 g 2%
  • Karbohidrat 5.1 g 2%
  • Lemak 0.2 g 0%
  • Lemak tepu 0 g 0%
  • Serat 2.1 g 8%
  • Gula 5 g —
  • Natrium 300 mg 13%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 4.2 µg 0%
  • Vitamin C 20 mg 22%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.07 mg 0%
  • Vitamin K 149 µg 124%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niasin (B3) 0.6 mg 4%
  • Asid pantotenik (B5) 0.32 mg 6%
  • Vitamin B6 0.11 mg 6%
  • Biotin (B7) 0.1 µg 0%
  • Folat (B9) 35 µg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 21.4 mg 4%

Mineral

  • Kalsium 39.3 mg 3%
  • Zat besi 0.83 mg 5%
  • Magnesium 6 mg 1%
  • Fosforus 29.3 mg 2%
  • Kalium 100 mg 2%
  • Zink 0.55 mg 5%
  • Kuprum 0.03 mg 3%
  • Mangan 0.08 mg 4%
  • Selenium 0.3 µg 1%
  • Iodin 0.1 µg 0%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g301 g5.1 g0.2 g
50 g50 g150.5 g2.6 g0.1 g
150 g150 g461.5 g7.7 g0.3 g
200 g200 g612 g10 g0.4 g
250 g250 g762.5 g13 g0.5 g

Soalan tentang Kubis merah

Berapa kalori dalam 100 g Kubis merah?

100 g Kubis merah mengandungi 30 kcal, dengan 1 g protein, 5.1 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kubis merah?

50 g Kubis merah mengandungi 15 kcal, dengan 0.5 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kubis merah?

150 g Kubis merah mengandungi 46 kcal, dengan 1.5 g protein, 7.7 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kubis merah?

200 g Kubis merah mengandungi 61 kcal, dengan 2 g protein, 10 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kubis merah?

250 g Kubis merah mengandungi 76 kcal, dengan 2.5 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.

Sumber: Frida (Denmark) 629 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat