Ketahui apa yang ada di pinggan anda

kubis merah

Kalori & fakta pemakanan

didih perlahan

34
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.2 g
Karbo5.7 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 34 kcal —
  • Protein 1.2 g 2%
  • Karbohidrat 5.7 g 2%
  • Serat 3 g 11%
  • Gula 4.5 g —
  • Natrium 13 mg 1%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0.99 µg 0%
  • Vitamin C 26.2 mg 29%
  • Vitamin K 0.84 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
  • Niasin (B3) 0.29 mg 2%
  • Asid pantotenik (B5) 0.32 mg 6%
  • Vitamin B6 0.11 mg 6%

Mineral

  • Kalsium 44 mg 3%
  • Zat besi 0.29 mg 2%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosforus 26 mg 2%
  • Kalium 250 mg 5%
  • Zink 0.15 mg 1%
  • Kuprum 0.02 mg 2%
  • Mangan 0.16 mg 7%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g341.2 g5.7 g–
50 g50 g170.6 g2.9 g–
150 g150 g511.8 g8.6 g–
200 g200 g682.4 g11 g–
250 g250 g853 g14 g–

Soalan tentang kubis merah

Berapa kalori dalam 100 g kubis merah?

100 g kubis merah mengandungi 34 kcal, dengan 1.2 g protein, 5.7 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 50 g kubis merah?

50 g kubis merah mengandungi 17 kcal, dengan 0.6 g protein, 2.9 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 150 g kubis merah?

150 g kubis merah mengandungi 51 kcal, dengan 1.8 g protein, 8.6 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 200 g kubis merah?

200 g kubis merah mengandungi 68 kcal, dengan 2.4 g protein, 11 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 250 g kubis merah?

250 g kubis merah mengandungi 85 kcal, dengan 3 g protein, 14 g karbohidrat dan – lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20310 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat