Ketahui apa yang ada di pinggan anda
lada benggala merah
Kalori & fakta pemakanan
mentah
21
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.8 g
Karbo4.3 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 21 kcal —
- Protein 0.8 g 2%
- Karbohidrat 4.3 g 2%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 2.2 g 8%
- Gula 4.2 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 97 µg 11%
- Vitamin C 126 mg 140%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.95 mg 6%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 0.5 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamin B6 0.23 mg 14%
- Biotin (B7) 3.3 µg 11%
- Folat (B9) 75 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 0.39 mg 2%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosforus 23 mg 2%
- Kalium 216 mg 5%
- Zink 0.2 mg 2%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.12 mg 5%
- Iodin 3 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 0.8 g | 4.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.4 g | 2.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1.2 g | 6.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 1.6 g | 8.6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 2 g | 11 g | 0.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang lada benggala merah
Berapa kalori dalam 100 g lada benggala merah?
100 g lada benggala merah mengandungi 21 kcal, dengan 0.8 g protein, 4.3 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g lada benggala merah?
50 g lada benggala merah mengandungi 11 kcal, dengan 0.4 g protein, 2.2 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g lada benggala merah?
150 g lada benggala merah mengandungi 32 kcal, dengan 1.2 g protein, 6.5 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g lada benggala merah?
200 g lada benggala merah mengandungi 42 kcal, dengan 1.6 g protein, 8.6 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g lada benggala merah?
250 g lada benggala merah mengandungi 53 kcal, dengan 2 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-524 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
