Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lobak merah
Kalori & fakta pemakanan
daging dan kulit, mentah
12
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.7 g
Karbo1.4 g
Lemak0.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 12 kcal —
- Protein 0.7 g 1%
- Karbohidrat 1.4 g 1%
- Lemak 0.4 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 1.1 g 4%
- Gula 1.4 g —
- Natrium 21 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 17 mg 19%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Niasin (B3) 0.4 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.18 mg 4%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Biotin (B7) 0.4 µg 1%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 0.19 mg 1%
- Magnesium 6 mg 1%
- Fosforus 15 mg 1%
- Kalium 209 mg 4%
- Zink 0.09 mg 1%
- Kuprum 0.01 mg 1%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Iodin 1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 0.7 g | 1.4 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.4 g | 0.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 1.1 g | 2.1 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 1.4 g | 2.8 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 30 | 1.8 g | 3.5 g | 1 g |
Makanan serupa
- Lobak merah kecilmentah18 kcal / 100 g
- Lobakmentah16 kcal / 100 g
- Daun lobakmentah33 kcal / 100 g
- Lobak bulatberkulit merah31 kcal / 100 g
- Cili merahmentah26 kcal / 100 g
- Radish red14 kcal / 100 g
- Kubis merahmentah31 kcal / 100 g
- Kentang merahisi dan kulit, mentah70 kcal / 100 g
- Biji benih lobak putih bercambahdengan biji, mentah43 kcal / 100 g
- Tauge benih lobakmentah43 kcal / 100 g
Soalan tentang Lobak merah
Berapa kalori dalam 100 g Lobak merah?
100 g Lobak merah mengandungi 12 kcal, dengan 0.7 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lobak merah?
50 g Lobak merah mengandungi 6 kcal, dengan 0.4 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lobak merah?
150 g Lobak merah mengandungi 18 kcal, dengan 1.1 g protein, 2.1 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Lobak merah?
200 g Lobak merah mengandungi 24 kcal, dengan 1.4 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Lobak merah?
250 g Lobak merah mengandungi 30 kcal, dengan 1.8 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-656 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
