Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daun lobak
Kalori & fakta pemakanan
mentah
33
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.5 g
Karbo3.5 g
Lemak0.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 33 kcal —
- Protein 3.5 g 7%
- Karbohidrat 3.5 g 1%
- Lemak 0.5 g 1%
- Natrium 110 mg 5%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 612 µg 68%
- Vitamin C 63 mg 70%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niasin (B3) 0.8 mg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 200 mg 15%
- Zat besi 3.8 mg 21%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 44 mg 4%
- Kalium 370 mg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 3.5 g | 3.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1.8 g | 1.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 5.3 g | 5.3 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 7 g | 7 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 8.8 g | 8.8 g | 1.3 g |
Makanan serupa
- Daun biji sawimentah37 kcal / 100 g
- Lobak putih moolimentah15 kcal / 100 g
- Daun sawimentah27 kcal / 100 g
- Lobak merahdaging dan kulit, mentah12 kcal / 100 g
- Pucuk lobak putihmentah32 kcal / 100 g
- Tauge benih lobakmentah43 kcal / 100 g
- Biji benih lobak putih bercambahdengan biji, mentah43 kcal / 100 g
- Radicchiomentah14 kcal / 100 g
- Sayur kubis musim bungamentah33 kcal / 100 g
- Folhas de rabanete cruas39 kcal / 100 g
Soalan tentang Daun lobak
Berapa kalori dalam 100 g Daun lobak?
100 g Daun lobak mengandungi 33 kcal, dengan 3.5 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daun lobak?
50 g Daun lobak mengandungi 17 kcal, dengan 1.8 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daun lobak?
150 g Daun lobak mengandungi 50 kcal, dengan 5.3 g protein, 5.3 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daun lobak?
200 g Daun lobak mengandungi 66 kcal, dengan 7 g protein, 7 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daun lobak?
250 g Daun lobak mengandungi 83 kcal, dengan 8.8 g protein, 8.8 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-332 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
