Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daun biji sawi
Kalori & fakta pemakanan
mentah
37
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.8 g
Karbo4.8 g
Lemak0.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 37 kcal —
- Protein 3.8 g 8%
- Karbohidrat 4.8 g 2%
- Lemak 0.3 g 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 323 µg 36%
- Vitamin C 55 mg 61%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 0.8 mg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 250 mg 19%
- Zat besi 1.7 mg 9%
- Magnesium 85 mg 20%
- Fosforus 81 mg 6%
- Kalium 540 mg 11%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 3.8 g | 4.8 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1.9 g | 2.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 5.7 g | 7.2 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 7.6 g | 9.6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 9.5 g | 12 g | 0.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Daun biji sawi
Berapa kalori dalam 100 g Daun biji sawi?
100 g Daun biji sawi mengandungi 37 kcal, dengan 3.8 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daun biji sawi?
50 g Daun biji sawi mengandungi 19 kcal, dengan 1.9 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daun biji sawi?
150 g Daun biji sawi mengandungi 56 kcal, dengan 5.7 g protein, 7.2 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daun biji sawi?
200 g Daun biji sawi mengandungi 74 kcal, dengan 7.6 g protein, 9.6 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daun biji sawi?
250 g Daun biji sawi mengandungi 93 kcal, dengan 9.5 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-333 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
