Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Salsify
Kalori & fakta pemakanan
hanya isi, direbus dalam air tanpa garam
23
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.1 g
Karbo8.6 g
Lemak0.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 23 kcal —
- Protein 1.1 g 2%
- Karbohidrat 8.6 g 3%
- Lemak 0.4 g 1%
- Gula 1.4 g —
- Natrium 5 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.2 mg 1%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 38 mg 3%
- Zat besi 0.7 mg 4%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosforus 33 mg 3%
- Kalium 200 mg 4%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kuprum 0.01 mg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1.1 g | 8.6 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.6 g | 4.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 1.7 g | 13 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 2.2 g | 17 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 2.8 g | 22 g | 1 g |
Makanan serupa
- Salsify hitambeku, direbus58 kcal / 100 g
- Akar hitamdirebus51 kcal / 100 g
- Salsifi hitamdirebus, dengan jus lemon dan garam56 kcal / 100 g
- Skorzonera hitamdireneh60 kcal / 100 g
- Parsnipdirebus dalam air tanpa garam66 kcal / 100 g
- Artichoke Jerusalemisi sahaja, direbus dalam air tanpa garam41 kcal / 100 g
- Saderidirebus dalam air tanpa garam5 kcal / 100 g
Soalan tentang Salsify
Berapa kalori dalam 100 g Salsify?
100 g Salsify mengandungi 23 kcal, dengan 1.1 g protein, 8.6 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salsify?
50 g Salsify mengandungi 12 kcal, dengan 0.6 g protein, 4.3 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salsify?
150 g Salsify mengandungi 35 kcal, dengan 1.7 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salsify?
200 g Salsify mengandungi 46 kcal, dengan 2.2 g protein, 17 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salsify?
250 g Salsify mengandungi 58 kcal, dengan 2.8 g protein, 22 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-601 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
