Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Batang kol laut
Kalori & fakta pemakanan
hanya batang, direbus dalam air tanpa garam
8
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.4 g
Karbo0.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 8 kcal —
- Protein 1.4 g 3%
- Karbohidrat 0.6 g 0%
- Gula 0.6 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 18 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 48 mg 4%
- Zat besi 0.6 mg 3%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosforus 34 mg 3%
- Kalium 50 mg 1%
- Kuprum 0.07 mg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 8 | 1.4 g | 0.6 g | – |
| 50 g | 50 g | 4 | 0.7 g | 0.3 g | – |
| 150 g | 150 g | 12 | 2.1 g | 0.9 g | – |
| 200 g | 200 g | 16 | 2.8 g | 1.2 g | – |
| 250 g | 250 g | 20 | 3.5 g | 1.5 g | – |
Makanan serupa
Soalan tentang Batang kol laut
Berapa kalori dalam 100 g Batang kol laut?
100 g Batang kol laut mengandungi 8 kcal, dengan 1.4 g protein, 0.6 g karbohidrat dan – lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Batang kol laut?
50 g Batang kol laut mengandungi 4 kcal, dengan 0.7 g protein, 0.3 g karbohidrat dan – lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Batang kol laut?
150 g Batang kol laut mengandungi 12 kcal, dengan 2.1 g protein, 0.9 g karbohidrat dan – lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Batang kol laut?
200 g Batang kol laut mengandungi 16 kcal, dengan 2.8 g protein, 1.2 g karbohidrat dan – lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Batang kol laut?
250 g Batang kol laut mengandungi 20 kcal, dengan 3.5 g protein, 1.5 g karbohidrat dan – lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-337 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
