Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Cendawan shiitake
Kalori & fakta pemakanan
dimasak
55
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.6 g
Karbo12 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 55 kcal —
- Protein 1.6 g 3%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Natrium 4 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 1.5 mg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 3 mg 0%
- Zat besi 0.4 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosforus 29 mg 2%
- Kalium 120 mg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1.6 g | 12 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.8 g | 6.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2.4 g | 19 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 3.2 g | 25 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 4 g | 31 g | 0.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Cendawan shiitake
Berapa kalori dalam 100 g Cendawan shiitake?
100 g Cendawan shiitake mengandungi 55 kcal, dengan 1.6 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Cendawan shiitake?
50 g Cendawan shiitake mengandungi 28 kcal, dengan 0.8 g protein, 6.2 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Cendawan shiitake?
150 g Cendawan shiitake mengandungi 83 kcal, dengan 2.4 g protein, 19 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Cendawan shiitake?
200 g Cendawan shiitake mengandungi 110 kcal, dengan 3.2 g protein, 25 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Cendawan shiitake?
250 g Cendawan shiitake mengandungi 138 kcal, dengan 4 g protein, 31 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-295 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
