Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Artichoke Jerusalem
Kalori & fakta pemakanan
isi sahaja, direbus dalam air tanpa garam
41
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.6 g
Karbo11 g
Lemak0.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 41 kcal —
- Protein 1.6 g 3%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 0.1 g 0%
- Serat 3.5 g 13%
- Gula 1.6 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 0.9 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 30 mg 2%
- Zat besi 0.4 mg 2%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosforus 33 mg 3%
- Kalium 420 mg 9%
- Zink 0.1 mg 1%
- Kuprum 0.12 mg 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 1.6 g | 11 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.8 g | 5.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 2.4 g | 16 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 3.2 g | 21 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 4 g | 27 g | 0.3 g |
Makanan serupa
- Artichoke globedirebus, ditimbang semasa dihidang8 kcal / 100 g
- Artichokedirebus, ditos, tanpa minyak, bergaram51 kcal / 100 g
- Pulpa ubi Jerusalemdikukus, disampel di pulau Martinique
- Artichokdirebus, ditoskan, tanpa minyak, tanpa garam51 kcal / 100 g
- Articokjenis glob atau Perancis, direbus, ditoskan, tanpa garam, dimasak53 kcal / 100 g
- Jantung artichoke sferapangkal daun dan jantung, direbus dalam air tanpa garam18 kcal / 100 g
- Parsnipdirebus dalam air tanpa garam66 kcal / 100 g
- Jerusalem artichoke52 kcal / 100 g
- Keladiisinya sahaja, direbus dalam air tanpa garam118 kcal / 100 g
- Salsifyhanya isi, direbus dalam air tanpa garam23 kcal / 100 g
Soalan tentang Artichoke Jerusalem
Berapa kalori dalam 100 g Artichoke Jerusalem?
100 g Artichoke Jerusalem mengandungi 41 kcal, dengan 1.6 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Artichoke Jerusalem?
50 g Artichoke Jerusalem mengandungi 21 kcal, dengan 0.8 g protein, 5.3 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Artichoke Jerusalem?
150 g Artichoke Jerusalem mengandungi 62 kcal, dengan 2.4 g protein, 16 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Artichoke Jerusalem?
200 g Artichoke Jerusalem mengandungi 82 kcal, dengan 3.2 g protein, 21 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Artichoke Jerusalem?
250 g Artichoke Jerusalem mengandungi 103 kcal, dengan 4 g protein, 27 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-156 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
