Ketahui apa yang ada di pinggan anda
rumpai laut lumut ireland
Kalori & fakta pemakanan
mentah
8
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.5 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 8 kcal —
- Protein 1.5 g 3%
- Lemak 0.2 g 0%
- Serat 12 g 44%
- Natrium 67 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.47 mg 36%
- Niasin (B3) 0.6 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.18 mg 4%
Mineral
- Kalsium 72 mg 6%
- Zat besi 8.9 mg 49%
- Fosforus 160 mg 13%
- Kalium 63 mg 1%
- Zink 1.9 mg 17%
- Kuprum 0.15 mg 17%
- Mangan 0.4 mg 17%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 8 | 1.5 g | – | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 4 | 0.8 g | – | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 12 | 2.3 g | – | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 16 | 3 g | – | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 20 | 3.8 g | – | 0.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang rumpai laut lumut ireland
Berapa kalori dalam 100 g rumpai laut lumut ireland?
100 g rumpai laut lumut ireland mengandungi 8 kcal, dengan 1.5 g protein, – karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g rumpai laut lumut ireland?
50 g rumpai laut lumut ireland mengandungi 4 kcal, dengan 0.8 g protein, – karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g rumpai laut lumut ireland?
150 g rumpai laut lumut ireland mengandungi 12 kcal, dengan 2.3 g protein, – karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g rumpai laut lumut ireland?
200 g rumpai laut lumut ireland mengandungi 16 kcal, dengan 3 g protein, – karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g rumpai laut lumut ireland?
250 g rumpai laut lumut ireland mengandungi 20 kcal, dengan 3.8 g protein, – karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-338 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
