Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rumpai laut nori
Kalori & fakta pemakanan
kering, mentah
136
kalorikcal setiap 100 g
Protein31 g
Lemak1.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 136 kcal —
- Protein 31 g 61%
- Lemak 1.5 g 2%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 44 g 159%
- Natrium 790 mg 34%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2480 µg 276%
- Vitamin C 14 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 1.3 mg 103%
- Niasin (B3) 5.5 mg 34%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Vitamin B12 27.5 µg 1146%
Mineral
- Kalsium 430 mg 33%
- Zat besi 19.6 mg 109%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosforus 350 mg 28%
- Kalium 2840 mg 60%
- Zink 6.4 mg 58%
- Kuprum 1.6 mg 178%
- Mangan 6 mg 261%
- Iodin 1470 µg 980%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 31 g | – | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 15 g | – | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 46 g | – | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 61 g | – | 3 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 77 g | – | 3.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Rumpai laut nori
Berapa kalori dalam 100 g Rumpai laut nori?
100 g Rumpai laut nori mengandungi 136 kcal, dengan 31 g protein, – karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rumpai laut nori?
50 g Rumpai laut nori mengandungi 68 kcal, dengan 15 g protein, – karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rumpai laut nori?
150 g Rumpai laut nori mengandungi 204 kcal, dengan 46 g protein, – karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Rumpai laut nori?
200 g Rumpai laut nori mengandungi 272 kcal, dengan 61 g protein, – karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Rumpai laut nori?
250 g Rumpai laut nori mengandungi 340 kcal, dengan 77 g protein, – karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-340 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
