Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Artichoke Jerusalem
Kalori & fakta pemakanan
dimasak
69
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.8 g
Karbo14 g
Lemak0 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 69 kcal —
- Protein 1.8 g 4%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 0 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 2.2 g 8%
- Gula 1.7 g —
- Natrium 35.9 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2.1 µg 0%
- Vitamin C 3.2 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.05 mg 0%
- Asid pantotenik (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 32.9 mg 3%
- Zat besi 0.2 mg 1%
- Magnesium 14.1 mg 3%
- Fosforus 64 mg 5%
- Kalium 452 mg 10%
- Zink 0.34 mg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1.8 g | 14 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.9 g | 7.2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 2.7 g | 22 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 139 | 3.6 g | 29 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 4.5 g | 36 g | 0 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Artichoke Jerusalem
Berapa kalori dalam 100 g Artichoke Jerusalem?
100 g Artichoke Jerusalem mengandungi 69 kcal, dengan 1.8 g protein, 14 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Artichoke Jerusalem?
50 g Artichoke Jerusalem mengandungi 35 kcal, dengan 0.9 g protein, 7.2 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Artichoke Jerusalem?
150 g Artichoke Jerusalem mengandungi 104 kcal, dengan 2.7 g protein, 22 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Artichoke Jerusalem?
200 g Artichoke Jerusalem mengandungi 139 kcal, dengan 3.6 g protein, 29 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Artichoke Jerusalem?
250 g Artichoke Jerusalem mengandungi 173 kcal, dengan 4.5 g protein, 36 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20050 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
