Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Artichoke globe

Kalori & fakta pemakanan

dikukus

46
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.6 g
Karbo3.2 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 46 kcal —
  • Protein 2.6 g 5%
  • Karbohidrat 3.2 g 1%
  • Serat 11 g 39%
  • Gula 1.9 g —
  • Natrium 27 mg 1%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 3.6 µg 0%
  • Vitamin K 1.5 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
  • Niasin (B3) 0.82 mg 5%
  • Asid pantotenik (B5) 0.35 mg 7%
  • Vitamin B6 0.09 mg 5%

Mineral

  • Kalsium 42 mg 3%
  • Zat besi 0.7 mg 4%
  • Magnesium 41 mg 10%
  • Fosforus 56 mg 4%
  • Kalium 480 mg 10%
  • Zink 0.27 mg 2%
  • Kuprum 0.05 mg 6%
  • Mangan 0.17 mg 7%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g462.6 g3.2 g–
50 g50 g231.3 g1.6 g–
150 g150 g703.9 g4.9 g–
200 g200 g935.3 g6.5 g–
250 g250 g1166.6 g8.1 g–

Soalan tentang Artichoke globe

Berapa kalori dalam 100 g Artichoke globe?

100 g Artichoke globe mengandungi 46 kcal, dengan 2.6 g protein, 3.2 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Artichoke globe?

50 g Artichoke globe mengandungi 23 kcal, dengan 1.3 g protein, 1.6 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Artichoke globe?

150 g Artichoke globe mengandungi 70 kcal, dengan 3.9 g protein, 4.9 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Artichoke globe?

200 g Artichoke globe mengandungi 93 kcal, dengan 5.3 g protein, 6.5 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Artichoke globe?

250 g Artichoke globe mengandungi 116 kcal, dengan 6.6 g protein, 8.1 g karbohidrat dan – lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20074 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat