Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Jantung artichoke sfera
Kalori & fakta pemakanan
pangkal daun dan jantung, direbus dalam air tanpa garam
18
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.9 g
Karbo2.7 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 18 kcal —
- Protein 2.9 g 6%
- Karbohidrat 2.7 g 1%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Gula 1.3 g —
- Natrium 15 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.19 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Asid pantotenik (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Biotin (B7) 4.1 µg 14%
- Folat (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 44 mg 3%
- Zat besi 0.5 mg 3%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 40 mg 3%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.3 mg 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 2.9 g | 2.7 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1.5 g | 1.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 4.4 g | 4.1 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 5.8 g | 5.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 7.3 g | 6.8 g | 0.5 g |
Makanan serupa
- Artichoke globedirebus, ditimbang semasa dihidang8 kcal / 100 g
- Articokjenis glob atau Perancis, direbus, ditoskan, tanpa garam, dimasak53 kcal / 100 g
- Artichokedirebus, ditos, tanpa minyak, bergaram51 kcal / 100 g
- Pangkal artichoke sferadalam tin, tos23 kcal / 100 g
- Artichokdirebus dalam air suling, tanpa garam, ditoskan44 kcal / 100 g
- Hati artifisdalam tin27 kcal / 100 g
Soalan tentang Jantung artichoke sfera
Berapa kalori dalam 100 g Jantung artichoke sfera?
100 g Jantung artichoke sfera mengandungi 18 kcal, dengan 2.9 g protein, 2.7 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Jantung artichoke sfera?
50 g Jantung artichoke sfera mengandungi 9 kcal, dengan 1.5 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Jantung artichoke sfera?
150 g Jantung artichoke sfera mengandungi 27 kcal, dengan 4.4 g protein, 4.1 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Jantung artichoke sfera?
200 g Jantung artichoke sfera mengandungi 36 kcal, dengan 5.8 g protein, 5.4 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Jantung artichoke sfera?
250 g Jantung artichoke sfera mengandungi 45 kcal, dengan 7.3 g protein, 6.8 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-155 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
