Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 27 kcal —
- Protein 2.1 g 4%
- Karbohidrat 1.5 g 1%
- Lemak 0.4 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 4.8 g 17%
- Gula 0.7 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2.1 g | 1.5 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1.1 g | 0.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 3.2 g | 2.3 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 4.2 g | 3 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 5.3 g | 3.8 g | 1 g |
Makanan serupa
- Artichokementah44 kcal / 100 g
- Artichoke dalam tin50 kcal / 100 g
- Jantung artichoke globedalam tin, tos24 kcal / 100 g
- Ubi kubisdalam tin28 kcal / 100 g
- Hati artikok dalam air garam ditoskandalam air garam, ditoskan25 kcal / 100 g
- Umpbut kelapadalam tin47 kcal / 100 g
- Jantung palmamentah115 kcal / 100 g
- Artichokdirebus dalam air suling, tanpa garam, ditoskan44 kcal / 100 g
- Batang kardun dalam tindalam tin14 kcal / 100 g
- Articokjenis glob atau Perancis, direbus, ditoskan, tanpa garam, dimasak53 kcal / 100 g
Soalan tentang hati artifis
Perlu bilas hati artifis dalam air garam sebelum digunakan?
Ya, toskan dan bilas seketika di bawah air mengalir untuk mengurangkan rasa masin, kemudian lap kering jika mahu memanggangnya supaya permukaannya lebih garing.
Bagaimana cara memanggang hati artifis supaya tepinya perang?
Toskan dan keringkan hati artifis, gaul dengan sedikit minyak zaitun, lalu panggang pada suhu 200 °C selama kira-kira 15–20 minit. Susun dalam satu lapisan dan balikkan sekali di tengah masa memasak.
Hati artifis sesuai dimasukkan ke dalam hidangan apa?
Potong dan masukkan ke dalam pasta, piza atau salad; ia juga sedap dikisar menjadi cicah bersama keju krim, bawang putih dan jus lemon. Untuk pasta, masukkan pada penghujung memasak kerana hati artifis biasanya sudah lembut.
Bagaimana menyimpan hati artifis selepas tin atau balang dibuka?
Simpan dalam bekas bertutup di dalam peti sejuk dan gunakan dalam masa 3–4 hari. Jika hati artifis masih terendam dalam air garam atau minyak asalnya, pastikan cecair itu menutupinya.
Bagaimana memilih hati artifis dalam tin atau balang?
Pilih yang disimpan dalam air atau air garam untuk rasa yang lebih neutral dan mudah dicampurkan ke dalam masakan. Hati artifis dalam minyak lebih berlemak dan kaya rasa; toskan sebelum digunakan jika tidak mahu menambah minyak pada hidangan.
Bolehkah jantung palma menggantikan hati artifis?
Boleh dalam salad atau hidangan sejuk: kedua-duanya lembut dan boleh dipotong menjadi kepingan. Jantung palma lebih rangup dan rasanya lebih ringan, jadi ia tidak memberikan rasa artichoke yang tersendiri.
Adakah hati artifis sama dengan seluruh artichoke?
Tidak. Hati artifis ialah bahagian tengah yang lembut; seluruh artichoke turut mempunyai daun luar yang berserat dan biasanya memerlukan lebih banyak penyediaan. Hati artifis yang dijual dalam tin atau balang lazimnya sudah dimasak.
Sumber: NEVO (Netherlands) 3331 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat