Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Ubi taro

Kalori & fakta pemakanan

dimasak

131
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.5 g
Karbo30 g
Lemak0.1 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 131 kcal —
  • Protein 0.5 g 1%
  • Karbohidrat 30 g 11%
  • Lemak 0.1 g 0%
  • Lemak tepu 0 g 0%
  • Serat 5.1 g 18%
  • Gula 0.5 g —
  • Natrium 15 mg 1%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 3.3 µg 0%
  • Vitamin C 5 mg 6%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 1.2 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
  • Niasin (B3) 0.51 mg 3%
  • Asid pantotenik (B5) 0.34 mg 7%
  • Vitamin B6 0.33 mg 19%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 18 mg 1%
  • Zat besi 0.72 mg 4%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosforus 76 mg 6%
  • Kalium 484 mg 10%
  • Zink 0.27 mg 2%
  • Kuprum 0.2 mg 22%
  • Mangan 0.45 mg 20%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1310.5 g30 g0.1 g
50 g50 g660.3 g15 g0.1 g
150 g150 g1970.8 g44 g0.2 g
200 g200 g2621 g59 g0.2 g
250 g250 g3281.3 g74 g0.3 g

Soalan tentang Ubi taro

Berapa kalori dalam 100 g Ubi taro?

100 g Ubi taro mengandungi 131 kcal, dengan 0.5 g protein, 30 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ubi taro?

50 g Ubi taro mengandungi 66 kcal, dengan 0.3 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ubi taro?

150 g Ubi taro mengandungi 197 kcal, dengan 0.8 g protein, 44 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ubi taro?

200 g Ubi taro mengandungi 262 kcal, dengan 1 g protein, 59 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ubi taro?

250 g Ubi taro mengandungi 328 kcal, dengan 1.3 g protein, 74 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 53201 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat