Ketahui apa yang ada di pinggan anda

akar ubi kayu

Kalori & fakta pemakanan

manioc, cooked

135
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.7 g
Karbo33 g
Lemak0 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 135 kcal —
  • Protein 0.7 g 1%
  • Karbohidrat 33 g 12%
  • Lemak 0 g 0%
  • Serat 0.4 g 1%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin C 13.1 mg 15%
  • Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
  • Niasin (B3) 0.47 mg 3%

Mineral

  • Kalsium 12.1 mg 1%
  • Zat besi 0.6 mg 3%
  • Fosforus 40.5 mg 3%
  • Zink 0.35 mg 3%
  • Kuprum 0.02 mg 2%
  • Mangan 0.04 mg 2%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1350.7 g33 g0 g
50 g50 g680.3 g16 g0 g
150 g150 g2031 g49 g0.1 g
200 g200 g2701.4 g66 g0.1 g
250 g250 g3381.7 g82 g0.1 g

Soalan tentang akar ubi kayu

Berapa kalori dalam 100 g akar ubi kayu?

100 g akar ubi kayu mengandungi 135 kcal, dengan 0.7 g protein, 33 g karbohidrat dan 0 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g akar ubi kayu?

50 g akar ubi kayu mengandungi 68 kcal, dengan 0.3 g protein, 16 g karbohidrat dan 0 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g akar ubi kayu?

150 g akar ubi kayu mengandungi 203 kcal, dengan 1 g protein, 49 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g akar ubi kayu?

200 g akar ubi kayu mengandungi 270 kcal, dengan 1.4 g protein, 66 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g akar ubi kayu?

250 g akar ubi kayu mengandungi 338 kcal, dengan 1.7 g protein, 82 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 54034 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat