Ketahui apa yang ada di pinggan anda
keladi
Kalori & fakta pemakanan
dikupas, direbus dalam air
109
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.5 g
Karbo24 g
Lemak0.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 109 kcal —
- Protein 1.5 g 3%
- Karbohidrat 24 g 9%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 3.9 g 14%
- Gula 0.5 g —
- Natrium 8 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 6.1 µg 1%
- Vitamin C 12.1 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 2.3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.55 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamin B6 0.23 mg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 0.52 mg 3%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 49 mg 4%
- Kalium 670 mg 14%
- Zink 0.2 mg 2%
- Kuprum 0.15 mg 17%
- Mangan 0.37 mg 16%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 1.5 g | 24 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 0.7 g | 12 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 2.2 g | 35 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 3 g | 47 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 3.7 g | 59 g | 0.4 g |
Makanan serupa
- Ubi keladidikupas, dimasak dan ditoskan, tanpa minyak, tanpa garam89 kcal / 100 g
- Ubidikupas, mentah111 kcal / 100 g
- Ubi yamdikupas, dipanggang, tanpa minyak, dengan garam92 kcal / 100 g
- Yam kuningpulp, dikukus, disampel di pulau Martinique127 kcal / 100 g
- Keledekdimasak79 kcal / 100 g
- Kentangdirebus/dimasak dalam air81 kcal / 100 g
- Akar ubi kayumanioc, cooked135 kcal / 100 g
- Yam St Martinisipadu, dikukus, disampel di pulau Martinique93 kcal / 100 g
- Kentang makandikupas, direbus dalam air73 kcal / 100 g
- Lobakdirebus dalam air18 kcal / 100 g
Soalan tentang keladi
Berapa kalori dalam 100 g keladi?
100 g keladi mengandungi 109 kcal, dengan 1.5 g protein, 24 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g keladi?
50 g keladi mengandungi 55 kcal, dengan 0.7 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g keladi?
150 g keladi mengandungi 164 kcal, dengan 2.2 g protein, 35 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g keladi?
200 g keladi mengandungi 218 kcal, dengan 3 g protein, 47 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g keladi?
250 g keladi mengandungi 273 kcal, dengan 3.7 g protein, 59 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 53503 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
