Ketahui apa yang ada di pinggan anda
keladi
Kalori & fakta pemakanan
isinya sahaja, direbus dalam air tanpa garam
118
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.6 g
Karbo29 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 118 kcal —
- Protein 1.6 g 3%
- Karbohidrat 29 g 11%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 2.3 g 8%
- Gula 1.9 g —
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niasin (B3) 0.2 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Biotin (B7) 0.3 µg 1%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 3 mg 0%
- Zat besi 0.34 mg 2%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosforus 34 mg 3%
- Kalium 271 mg 6%
- Zink 0.31 mg 3%
- Kuprum 0.15 mg 17%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodin 1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 1.6 g | 29 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 0.8 g | 15 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 2.4 g | 44 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 3.2 g | 59 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 4 g | 73 g | 0.5 g |
Makanan serupa
- Ubi keladidikupas, dimasak dan ditoskan, tanpa minyak, tanpa garam89 kcal / 100 g
- Puri keladi yamdengan mentega dan susu, dengan garam117 kcal / 100 g
- Sup keladi yamdengan garam56 kcal / 100 g
- Keladi gunung hawaiidimasak, dikukus, tanpa garam82 kcal / 100 g
- Ubidikukus114 kcal / 100 g
- Ubi yamtidak dikupas, dimasak, ditoskan, dengan minyak soya, dengan garam129 kcal / 100 g
- Yam kuningpulp, dikukus, disampel di pulau Martinique127 kcal / 100 g
- Kentangdirebus, isi dan kulit86 kcal / 100 g
- Sengkuangdimasak, direbus, ditos, dengan garam36 kcal / 100 g
- Rutabagahanya isi, direbus dalam air tanpa garam26 kcal / 100 g
Soalan tentang keladi
Berapa kalori dalam 100 g keladi?
100 g keladi mengandungi 118 kcal, dengan 1.6 g protein, 29 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g keladi?
50 g keladi mengandungi 59 kcal, dengan 0.8 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g keladi?
150 g keladi mengandungi 177 kcal, dengan 2.4 g protein, 44 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g keladi?
200 g keladi mengandungi 236 kcal, dengan 3.2 g protein, 59 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g keladi?
250 g keladi mengandungi 295 kcal, dengan 4 g protein, 73 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-655 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
