Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sengkuang
Kalori & fakta pemakanan
dimasak, direbus, ditos, dengan garam
36
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.7 g
Karbo8.2 g
Lemak0.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 36 kcal —
- Protein 0.7 g 1%
- Karbohidrat 8.2 g 3%
- Lemak 0.1 g 0%
- Natrium 242 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 14.1 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.19 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.12 mg 2%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 0.57 mg 3%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosforus 16 mg 1%
- Kalium 135 mg 3%
- Zink 0.15 mg 1%
- Kuprum 0.05 mg 5%
- Mangan 0.06 mg 2%
- Selenium 0.7 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0.7 g | 8.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.4 g | 4.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 1.1 g | 12 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 1.4 g | 17 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 1.8 g | 21 g | 0.2 g |
Makanan serupa
- Ubi bengkuangdirebus, ditoskan, dengan garam36 kcal / 100 g
- Yamdirebus, ditos atau dibakar, ditambah garam114 kcal / 100 g
- Ubi keladidikupas, dimasak dan ditoskan, tanpa minyak, dengan garam89 kcal / 100 g
- Keladiisinya sahaja, direbus dalam air tanpa garam118 kcal / 100 g
- Kacang limadirebus, ditoskan, dengan garam123 kcal / 100 g
- Lobakdimasak, direbus, ditos, dengan garam22 kcal / 100 g
Soalan tentang Sengkuang
Berapa kalori dalam 100 g Sengkuang?
100 g Sengkuang mengandungi 36 kcal, dengan 0.7 g protein, 8.2 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sengkuang?
50 g Sengkuang mengandungi 18 kcal, dengan 0.4 g protein, 4.1 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sengkuang?
150 g Sengkuang mengandungi 54 kcal, dengan 1.1 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sengkuang?
200 g Sengkuang mengandungi 72 kcal, dengan 1.4 g protein, 17 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sengkuang?
250 g Sengkuang mengandungi 90 kcal, dengan 1.8 g protein, 21 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169358 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
