Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kacang lima
Kalori & fakta pemakanan
direbus, ditoskan, dengan garam
123
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.8 g
Karbo18 g
Lemak0.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 123 kcal —
- Protein 6.8 g 14%
- Karbohidrat 18 g 7%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 5.3 g 19%
- Gula 1.6 g —
- Natrium 253 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 10.1 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.14 mg 1%
- Vitamin K 6.2 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 1 mg 7%
- Asid pantotenik (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 44.1 mg 8%
Mineral
- Kalsium 32 mg 2%
- Zat besi 2.5 mg 14%
- Magnesium 74 mg 18%
- Fosforus 130 mg 10%
- Kalium 570 mg 12%
- Zink 0.79 mg 7%
- Kuprum 0.3 mg 33%
- Mangan 1.3 mg 54%
- Selenium 2 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 6.8 g | 18 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3.4 g | 9.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 10 g | 28 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 14 g | 37 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 17 g | 46 g | 0.8 g |
Makanan serupa
- Kacang lima besarkering, biji matang, kering338 kcal / 100 g
- Kacang lima besar matangmentah338 kcal / 100 g
- Kacang lima Fordhooksejuk beku, rebus, ditos, dengan garam103 kcal / 100 g
- Kacang lima kecilsejuk beku, direbus, ditos, dengan garam105 kcal / 100 g
- Kacang lima kecil berbiji nipis matangdimasak, direbus, dengan garam126 kcal / 100 g
- Kacang mentegakering, direbus dalam air tanpa garam105 kcal / 100 g
- Kacangdimasak, ditoskan, tanpa minyak, dengan garam133 kcal / 100 g
- Biji kacang lablabdimasak, dengan air, tanpa minyak, dengan garam76 kcal / 100 g
- Biji kacang hyacinthdimasak, dengan air, tanpa minyak, tanpa garam76 kcal / 100 g
- Kacang lima atau kacang mentegakering, direbus, dimasak dalam ketuhar gelombang mikro atau dikukus, ditoskan85 kcal / 100 g
Soalan tentang kacang lima
Berapa kalori dalam 100 g kacang lima?
100 g kacang lima mengandungi 123 kcal, dengan 6.8 g protein, 18 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang lima?
50 g kacang lima mengandungi 62 kcal, dengan 3.4 g protein, 9.2 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang lima?
150 g kacang lima mengandungi 185 kcal, dengan 10 g protein, 28 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kacang lima?
200 g kacang lima mengandungi 246 kcal, dengan 14 g protein, 37 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kacang lima?
250 g kacang lima mengandungi 308 kcal, dengan 17 g protein, 46 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6453 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat