Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang lima
Kalori & fakta pemakanan
biji belum matang, dalam tin, tanpa garam tambahan, pepejal dan cecair
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 71 kcal —
- Protein 4.1 g 8%
- Karbohidrat 9.7 g 4%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 3.6 g 13%
- Gula 0.9 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 8.7 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.29 mg 2%
- Vitamin K 3.6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.53 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.1 mg 2%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 25.3 mg 5%
Mineral
- Kalsium 28 mg 2%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosforus 71 mg 6%
- Kalium 285 mg 6%
- Zink 0.64 mg 6%
- Kuprum 0.16 mg 18%
- Mangan 0.7 mg 30%
- Selenium 1.1 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 4.1 g | 9.7 g | 0.3 g |
| 1 hidangan | 248 g | 176 | 10 g | 24 g | 0.7 g |
| 2 hidangan | 496 g | 352 | 20 g | 48 g | 1.4 g |
| ½ hidangan | 124 g | 88 | 5 g | 12 g | 0.4 g |
| 3 hidangan | 744 g | 528 | 30 g | 72 g | 2.2 g |
| 4 hidangan | 992 g | 704 | 40 g | 97 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2 g | 4.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 6.1 g | 15 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 8.1 g | 20 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 10 g | 24 g | 0.7 g |
Makanan serupa
- Kacang lima besarkering, biji matang, kering338 kcal / 100 g
- Kacang lima besar matangmentah338 kcal / 100 g
- Kacang lima kecilbiji benih belum matang, sejuk beku, kecil (baby), dimasak, direbus, ditoskan, dengan garam105 kcal / 100 g
- Kacang lima fordhookbiji benih belum matang, sejuk beku, fordhook, dimasak, direbus, ditos, tanpa garam103 kcal / 100 g
- Kacang lima atau kacang mentegadalam tin, ditoskan85 kcal / 100 g
- Kacang buncisdalam tin, tiada garam tambahan, pepejal dan cecair15 kcal / 100 g
- Kacang putihbiji matang, mentah333 kcal / 100 g
- Sayur campurjagung, kacang lima, kacang peas, buncis, lobak merah, dalam tin, tanpa garam tambahan37 kcal / 100 g
- Kacang lima kecil berbiji nipis matangdimasak, direbus, dengan garam126 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang lima
Berapa kalori dalam 100 g Kacang lima?
100 g Kacang lima mengandungi 71 kcal, dengan 4.1 g protein, 9.7 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (248 g) Kacang lima?
1 hidangan (248 g) Kacang lima mengandungi 176 kcal, dengan 10 g protein, 24 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (496 g) Kacang lima?
2 hidangan (496 g) Kacang lima mengandungi 352 kcal, dengan 20 g protein, 48 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (124 g) Kacang lima?
½ hidangan (124 g) Kacang lima mengandungi 88 kcal, dengan 5 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (744 g) Kacang lima?
3 hidangan (744 g) Kacang lima mengandungi 528 kcal, dengan 30 g protein, 72 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (992 g) Kacang lima?
4 hidangan (992 g) Kacang lima mengandungi 704 kcal, dengan 40 g protein, 97 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang lima?
50 g Kacang lima mengandungi 36 kcal, dengan 2 g protein, 4.9 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang lima?
150 g Kacang lima mengandungi 107 kcal, dengan 6.1 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169317 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
