Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang lima
Kalori & fakta pemakanan
mentah
113
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.8 g
Karbo15 g
Lemak0.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 113 kcal —
- Protein 6.8 g 14%
- Karbohidrat 15 g 6%
- Lemak 0.9 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 4.9 g 18%
- Gula 1.5 g —
- Natrium 8 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 23.4 mg 26%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.32 mg 2%
- Vitamin K 5.6 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 1.5 mg 9%
- Asid pantotenik (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 40 mg 7%
Mineral
- Kalsium 34 mg 3%
- Zat besi 3.1 mg 17%
- Magnesium 58 mg 14%
- Fosforus 136 mg 11%
- Kalium 467 mg 10%
- Zink 0.78 mg 7%
- Kuprum 0.32 mg 35%
- Mangan 1.2 mg 53%
- Selenium 1.8 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 6.8 g | 15 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3.4 g | 7.6 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 10 g | 23 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 14 g | 31 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 17 g | 38 g | 2.2 g |
Makanan serupa
- Kacang lima besarkering, biji matang, kering338 kcal / 100 g
- Kacang lima besar matangmentah338 kcal / 100 g
- Kacang lima kecilbiji benih belum matang, sejuk beku, tidak disediakan132 kcal / 100 g
- Kacang lima kecil berbiji nipis matangmentah335 kcal / 100 g
- Kacang lima Fordhooksejuk beku, belum dimasak106 kcal / 100 g
- Kacang mentegakering, mentah290 kcal / 100 g
- Kacang mentega atau kacang kuningmentah38 kcal / 100 g
- Taugehmentah25 kcal / 100 g
- Limau nipismentah30 kcal / 100 g
- Biji kacang hyacinthbiji, kering, mentah316 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang lima
Berapa kalori dalam 100 g Kacang lima?
100 g Kacang lima mengandungi 113 kcal, dengan 6.8 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang lima?
50 g Kacang lima mengandungi 57 kcal, dengan 3.4 g protein, 7.6 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang lima?
150 g Kacang lima mengandungi 170 kcal, dengan 10 g protein, 23 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang lima?
200 g Kacang lima mengandungi 226 kcal, dengan 14 g protein, 31 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang lima?
250 g Kacang lima mengandungi 283 kcal, dengan 17 g protein, 38 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2003 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
