Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kacang lima kecil
Kalori & fakta pemakanan
biji benih belum matang, sejuk beku, tidak disediakan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 132 kcal —
- Protein 7.6 g 15%
- Karbohidrat 19 g 7%
- Lemak 0.4 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 6 g 21%
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 8.3 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Asid pantotenik (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 35 mg 3%
- Zat besi 2.2 mg 12%
- Magnesium 50 mg 12%
- Fosforus 104 mg 8%
- Kalium 452 mg 10%
- Zink 0.63 mg 6%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.7 mg 31%
- Selenium 2.1 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 7.6 g | 19 g | 0.4 g |
| 1 hidangan | 164 g | 216 | 12 g | 31 g | 0.7 g |
| 2 hidangan | 328 g | 433 | 25 g | 63 g | 1.4 g |
| ½ hidangan | 82 g | 108 | 6.2 g | 16 g | 0.4 g |
| 3 hidangan | 492 g | 649 | 37 g | 94 g | 2.2 g |
| 4 hidangan | 656 g | 866 | 50 g | 126 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3.8 g | 9.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 11 g | 29 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 15 g | 38 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 19 g | 48 g | 1.1 g |
Makanan serupa
Soalan tentang kacang lima kecil
Berapa kalori dalam 100 g kacang lima kecil?
100 g kacang lima kecil mengandungi 132 kcal, dengan 7.6 g protein, 19 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (164 g) kacang lima kecil?
1 hidangan (164 g) kacang lima kecil mengandungi 216 kcal, dengan 12 g protein, 31 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (328 g) kacang lima kecil?
2 hidangan (328 g) kacang lima kecil mengandungi 433 kcal, dengan 25 g protein, 63 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (82 g) kacang lima kecil?
½ hidangan (82 g) kacang lima kecil mengandungi 108 kcal, dengan 6.2 g protein, 16 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (492 g) kacang lima kecil?
3 hidangan (492 g) kacang lima kecil mengandungi 649 kcal, dengan 37 g protein, 94 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (656 g) kacang lima kecil?
4 hidangan (656 g) kacang lima kecil mengandungi 866 kcal, dengan 50 g protein, 126 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang lima kecil?
50 g kacang lima kecil mengandungi 66 kcal, dengan 3.8 g protein, 9.6 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang lima kecil?
150 g kacang lima kecil mengandungi 198 kcal, dengan 11 g protein, 29 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169955 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
