Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang lima kecil berbiji nipis matang
Kalori & fakta pemakanan
mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 335 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 42 g 15%
- Lemak 0.9 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 21 g 74%
- Gula 8.3 g —
- Natrium 13 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.7 mg 5%
- Vitamin K 5.9 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.57 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 1.7 mg 11%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 25%
- Vitamin B6 0.33 mg 19%
- Folat (B9) 400 µg 100%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 81 mg 6%
- Zat besi 6.2 mg 34%
- Magnesium 188 mg 45%
- Fosforus 370 mg 30%
- Kalium 1403 mg 30%
- Zink 2.6 mg 24%
- Kuprum 0.67 mg 74%
- Mangan 1.7 mg 73%
- Selenium 7 µg 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 21 g | 42 g | 0.9 g |
| 1 hidangan | 202 g | 677 | 42 g | 85 g | 1.9 g |
| 2 hidangan | 404 g | 1353 | 83 g | 171 g | 3.8 g |
| ½ hidangan | 101 g | 338 | 21 g | 43 g | 0.9 g |
| 3 hidangan | 606 g | 2030 | 125 g | 256 g | 5.6 g |
| 4 hidangan | 808 g | 2707 | 167 g | 341 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 10 g | 21 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 31 g | 63 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 41 g | 85 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 52 g | 106 g | 2.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kacang lima kecil berbiji nipis matang
Berapa kalori dalam 100 g Kacang lima kecil berbiji nipis matang?
100 g Kacang lima kecil berbiji nipis matang mengandungi 335 kcal, dengan 21 g protein, 42 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (202 g) Kacang lima kecil berbiji nipis matang?
1 hidangan (202 g) Kacang lima kecil berbiji nipis matang mengandungi 677 kcal, dengan 42 g protein, 85 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (404 g) Kacang lima kecil berbiji nipis matang?
2 hidangan (404 g) Kacang lima kecil berbiji nipis matang mengandungi 1353 kcal, dengan 83 g protein, 171 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (101 g) Kacang lima kecil berbiji nipis matang?
½ hidangan (101 g) Kacang lima kecil berbiji nipis matang mengandungi 338 kcal, dengan 21 g protein, 43 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (606 g) Kacang lima kecil berbiji nipis matang?
3 hidangan (606 g) Kacang lima kecil berbiji nipis matang mengandungi 2030 kcal, dengan 125 g protein, 256 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (808 g) Kacang lima kecil berbiji nipis matang?
4 hidangan (808 g) Kacang lima kecil berbiji nipis matang mengandungi 2707 kcal, dengan 167 g protein, 341 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang lima kecil berbiji nipis matang?
50 g Kacang lima kecil berbiji nipis matang mengandungi 168 kcal, dengan 10 g protein, 21 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang lima kecil berbiji nipis matang?
150 g Kacang lima kecil berbiji nipis matang mengandungi 503 kcal, dengan 31 g protein, 63 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174255 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
