Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang lima
Kalori & fakta pemakanan
kering, kecil, biji matang, direbus, ditambah garam
126
kalorikcal setiap 100 g
Protein8 g
Karbo16 g
Lemak0.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 126 kcal —
- Protein 8 g 16%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 0.4 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 7.7 g 28%
- Natrium 239 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.29 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niasin (B3) 0.66 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.47 mg 9%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 150 µg 38%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 29 mg 2%
- Zat besi 2.4 mg 13%
- Magnesium 53 mg 13%
- Fosforus 127 mg 10%
- Kalium 401 mg 9%
- Zink 1 mg 9%
- Kuprum 0.22 mg 24%
- Mangan 0.59 mg 25%
- Selenium 4.9 µg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 8 g | 16 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 4 g | 7.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 12 g | 23 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 16 g | 31 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 20 g | 39 g | 1 g |
Makanan serupa
- Kacang lima besarkering, biji matang, kering338 kcal / 100 g
- Kacang lima besar matangmentah338 kcal / 100 g
- Kacang lima kecil berbiji nipis matangdimasak, direbus, dengan garam126 kcal / 100 g
- Kacang lima Fordhooksejuk beku, rebus, ditos, dengan garam103 kcal / 100 g
- Kacang lima atau kacang mentegakering, direbus, dimasak dalam ketuhar gelombang mikro atau dikukus, ditoskan85 kcal / 100 g
- Kacang mentegakering, direbus dalam air tanpa garam105 kcal / 100 g
- Kacang putihbiji matang, mentah337 kcal / 100 g
- Biji kacang maung matangdirebus, dengan garam110 kcal / 100 g
- Biji kacang soya matangbiji, dimasak, direbus, dengan garam172 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang lima
Berapa kalori dalam 100 g Kacang lima?
100 g Kacang lima mengandungi 126 kcal, dengan 8 g protein, 16 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang lima?
50 g Kacang lima mengandungi 63 kcal, dengan 4 g protein, 7.8 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang lima?
150 g Kacang lima mengandungi 189 kcal, dengan 12 g protein, 23 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang lima?
200 g Kacang lima mengandungi 252 kcal, dengan 16 g protein, 31 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang lima?
250 g Kacang lima mengandungi 315 kcal, dengan 20 g protein, 39 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3357 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
