Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Biji kacang maung matang

Kalori & fakta pemakanan

direbus, dengan garam

110
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.6 g
Karbo14 g
Lemak0.4 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 110 kcal —
  • Protein 7.6 g 15%
  • Karbohidrat 14 g 5%
  • Lemak 0.4 g 1%
  • Lemak tepu 0.1 g 0%
  • Serat 5.4 g 19%
  • Gula 1.8 g —
  • Natrium 241 mg 10%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0.3 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.02 mg 0%
  • Vitamin K 2.9 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
  • Niasin (B3) 0.71 mg 4%
  • Asid pantotenik (B5) 0.16 mg 3%
  • Vitamin B6 0.07 mg 4%
  • Folat (B9) 104 µg 26%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 30.6 mg 6%

Mineral

  • Kalsium 36 mg 3%
  • Zat besi 1.5 mg 8%
  • Magnesium 43 mg 10%
  • Fosforus 125 mg 10%
  • Kalium 268 mg 6%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kuprum 0.26 mg 29%
  • Mangan 0.42 mg 18%
  • Selenium 2.6 µg 5%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1107.6 g14 g0.4 g
50 g50 g553.8 g7.1 g0.2 g
150 g150 g16511 g21 g0.6 g
200 g200 g22015 g29 g0.8 g
250 g250 g27519 g36 g1 g

Soalan tentang Biji kacang maung matang

Berapa kalori dalam 100 g Biji kacang maung matang?

100 g Biji kacang maung matang mengandungi 110 kcal, dengan 7.6 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Biji kacang maung matang?

50 g Biji kacang maung matang mengandungi 55 kcal, dengan 3.8 g protein, 7.1 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Biji kacang maung matang?

150 g Biji kacang maung matang mengandungi 165 kcal, dengan 11 g protein, 21 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Biji kacang maung matang?

200 g Biji kacang maung matang mengandungi 220 kcal, dengan 15 g protein, 29 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Biji kacang maung matang?

250 g Biji kacang maung matang mengandungi 275 kcal, dengan 19 g protein, 36 g karbohidrat dan 1 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 3352 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat