Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Biji kacang parang matang
Kalori & fakta pemakanan
direbus
110
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.6 g
Karbo13 g
Lemak0.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 110 kcal —
- Protein 7.6 g 15%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 0.4 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 6.2 g 22%
- Gula 1.8 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0.3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.02 mg 0%
- Vitamin K 2.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 0.71 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 104 µg 26%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 30.6 mg 6%
Mineral
- Kalsium 36 mg 3%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosforus 125 mg 10%
- Kalium 268 mg 6%
- Zink 1 mg 9%
- Kuprum 0.26 mg 29%
- Mangan 0.42 mg 18%
- Selenium 2.6 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 7.6 g | 13 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 3.8 g | 6.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 11 g | 20 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 15 g | 27 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 19 g | 34 g | 1 g |
Makanan serupa
- Biji kacang parang matang dalam tin71 kcal / 100 g
- Kacang parang matangdirebus118 kcal / 100 g
- Kacang parangdimasak, ditoskan, tanpa minyak, tanpa garam110 kcal / 100 g
- Biji kacang parang kering341 kcal / 100 g
- Biji benih dal matangdirebus116 kcal / 100 g
- Lentil matangdirebus119 kcal / 100 g
- Drained broad bean67 kcal / 100 g
Soalan tentang Biji kacang parang matang
Berapa kalori dalam 100 g Biji kacang parang matang?
100 g Biji kacang parang matang mengandungi 110 kcal, dengan 7.6 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biji kacang parang matang?
50 g Biji kacang parang matang mengandungi 55 kcal, dengan 3.8 g protein, 6.7 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biji kacang parang matang?
150 g Biji kacang parang matang mengandungi 165 kcal, dengan 11 g protein, 20 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Biji kacang parang matang?
200 g Biji kacang parang matang mengandungi 220 kcal, dengan 15 g protein, 27 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Biji kacang parang matang?
250 g Biji kacang parang matang mengandungi 275 kcal, dengan 19 g protein, 34 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3388 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
