Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Biji kacang maung matang
Kalori & fakta pemakanan
dimasak, direbus, dengan garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 110 kcal —
- Protein 7.6 g 15%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 0.4 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 5.4 g 19%
- Gula 1.8 g —
- Natrium 241 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0.3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.02 mg 0%
- Vitamin K 2.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 0.71 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 104 µg 26%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 30.6 mg 6%
Mineral
- Kalsium 36 mg 3%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosforus 125 mg 10%
- Kalium 268 mg 6%
- Zink 1 mg 9%
- Kuprum 0.26 mg 29%
- Mangan 0.42 mg 18%
- Selenium 2.6 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 7.6 g | 14 g | 0.4 g |
| 1 hidangan | 170 g | 187 | 13 g | 24 g | 0.7 g |
| 2 hidangan | 340 g | 374 | 26 g | 49 g | 1.4 g |
| ½ hidangan | 85 g | 94 | 6.5 g | 12 g | 0.3 g |
| 3 hidangan | 510 g | 561 | 39 g | 73 g | 2 g |
| 4 hidangan | 680 g | 748 | 52 g | 97 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 3.8 g | 7.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 11 g | 21 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 15 g | 29 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 19 g | 36 g | 1 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Biji kacang maung matang
Berapa kalori dalam 100 g Biji kacang maung matang?
100 g Biji kacang maung matang mengandungi 110 kcal, dengan 7.6 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (170 g) Biji kacang maung matang?
1 hidangan (170 g) Biji kacang maung matang mengandungi 187 kcal, dengan 13 g protein, 24 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (340 g) Biji kacang maung matang?
2 hidangan (340 g) Biji kacang maung matang mengandungi 374 kcal, dengan 26 g protein, 49 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (85 g) Biji kacang maung matang?
½ hidangan (85 g) Biji kacang maung matang mengandungi 94 kcal, dengan 6.5 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (510 g) Biji kacang maung matang?
3 hidangan (510 g) Biji kacang maung matang mengandungi 561 kcal, dengan 39 g protein, 73 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (680 g) Biji kacang maung matang?
4 hidangan (680 g) Biji kacang maung matang mengandungi 748 kcal, dengan 52 g protein, 97 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biji kacang maung matang?
50 g Biji kacang maung matang mengandungi 55 kcal, dengan 3.8 g protein, 7.1 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biji kacang maung matang?
150 g Biji kacang maung matang mengandungi 165 kcal, dengan 11 g protein, 21 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173798 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
