Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang lima kecil
Kalori & fakta pemakanan
biji benih belum matang, sejuk beku, kecil (baby), dimasak, direbus, ditoskan, dengan garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 105 kcal —
- Protein 6.7 g 13%
- Karbohidrat 15 g 5%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 4.8 g 17%
- Gula 1.4 g —
- Natrium 265 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 5.8 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.64 mg 4%
- Vitamin K 5.2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niasin (B3) 0.77 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.18 mg 4%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 37.2 mg 7%
Mineral
- Kalsium 28 mg 2%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 56 mg 13%
- Fosforus 112 mg 9%
- Kalium 411 mg 9%
- Zink 0.55 mg 5%
- Kuprum 0.2 mg 22%
- Mangan 0.81 mg 35%
- Selenium 1.7 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 6.7 g | 15 g | 0.3 g |
| 1 hidangan | 180 g | 189 | 12 g | 26 g | 0.5 g |
| 2 hidangan | 360 g | 378 | 24 g | 53 g | 1.1 g |
| ½ hidangan | 90 g | 95 | 6 g | 13 g | 0.3 g |
| 3 hidangan | 540 g | 567 | 36 g | 79 g | 1.6 g |
| 4 hidangan | 720 g | 756 | 48 g | 106 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3.3 g | 7.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 10 g | 22 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 13 g | 29 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 17 g | 37 g | 0.8 g |
Makanan serupa
- Kacang lima kecil berbiji nipis matangdimasak, direbus, dengan garam126 kcal / 100 g
- Kacang limabiji benih belum matang, mentah113 kcal / 100 g
- Kacang lima fordhookbiji benih belum matang, sejuk beku, fordhook, dimasak, direbus, ditos, dengan garam103 kcal / 100 g
- Biji benih muda kacang botolbiji benih muda, dimasak, direbus, ditos, dengan garam37 kcal / 100 g
- Biji benih kacang botor mudabiji benih muda, dimasak, rebus, ditos, tanpa garam38 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang lima kecil
Berapa kalori dalam 100 g Kacang lima kecil?
100 g Kacang lima kecil mengandungi 105 kcal, dengan 6.7 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (180 g) Kacang lima kecil?
1 hidangan (180 g) Kacang lima kecil mengandungi 189 kcal, dengan 12 g protein, 26 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (360 g) Kacang lima kecil?
2 hidangan (360 g) Kacang lima kecil mengandungi 378 kcal, dengan 24 g protein, 53 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (90 g) Kacang lima kecil?
½ hidangan (90 g) Kacang lima kecil mengandungi 95 kcal, dengan 6 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (540 g) Kacang lima kecil?
3 hidangan (540 g) Kacang lima kecil mengandungi 567 kcal, dengan 36 g protein, 79 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (720 g) Kacang lima kecil?
4 hidangan (720 g) Kacang lima kecil mengandungi 756 kcal, dengan 48 g protein, 106 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang lima kecil?
50 g Kacang lima kecil mengandungi 53 kcal, dengan 3.3 g protein, 7.3 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang lima kecil?
150 g Kacang lima kecil mengandungi 158 kcal, dengan 10 g protein, 22 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169318 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
