Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kacang lima fordhook
Kalori & fakta pemakanan
biji benih belum matang, sejuk beku, fordhook, dimasak, direbus, ditos, dengan garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 103 kcal —
- Protein 6.1 g 12%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 5.3 g 19%
- Gula 1.3 g —
- Natrium 289 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 12.8 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.29 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 1.1 mg 7%
- Asid pantotenik (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 36.3 mg 7%
Mineral
- Kalsium 30 mg 2%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosforus 97 mg 8%
- Kalium 304 mg 6%
- Zink 0.74 mg 7%
- Kuprum 0.17 mg 19%
- Mangan 0.65 mg 28%
- Selenium 0.6 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 6.1 g | 14 g | 0.3 g |
| 1 hidangan | 170 g | 175 | 10 g | 24 g | 0.6 g |
| 2 hidangan | 340 g | 350 | 21 g | 48 g | 1.2 g |
| ½ hidangan | 85 g | 88 | 5.2 g | 12 g | 0.3 g |
| 3 hidangan | 510 g | 525 | 31 g | 72 g | 1.7 g |
| 4 hidangan | 680 g | 700 | 41 g | 95 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 3 g | 7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 9.1 g | 21 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 12 g | 28 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 15 g | 35 g | 0.9 g |
Makanan serupa
- Kacang lima kecilbiji benih belum matang, sejuk beku, kecil (baby), dimasak, direbus, ditoskan, dengan garam105 kcal / 100 g
- Kacang limabiji benih belum matang, mentah113 kcal / 100 g
- Biji benih muda kacang botolbiji benih muda, dimasak, direbus, ditos, dengan garam37 kcal / 100 g
- Biji kacang hyacinthdimasak, dengan air, tanpa minyak, tanpa garam76 kcal / 100 g
Soalan tentang kacang lima fordhook
Berapa kalori dalam 100 g kacang lima fordhook?
100 g kacang lima fordhook mengandungi 103 kcal, dengan 6.1 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (170 g) kacang lima fordhook?
1 hidangan (170 g) kacang lima fordhook mengandungi 175 kcal, dengan 10 g protein, 24 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (340 g) kacang lima fordhook?
2 hidangan (340 g) kacang lima fordhook mengandungi 350 kcal, dengan 21 g protein, 48 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (85 g) kacang lima fordhook?
½ hidangan (85 g) kacang lima fordhook mengandungi 88 kcal, dengan 5.2 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (510 g) kacang lima fordhook?
3 hidangan (510 g) kacang lima fordhook mengandungi 525 kcal, dengan 31 g protein, 72 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (680 g) kacang lima fordhook?
4 hidangan (680 g) kacang lima fordhook mengandungi 700 kcal, dengan 41 g protein, 95 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang lima fordhook?
50 g kacang lima fordhook mengandungi 52 kcal, dengan 3 g protein, 7 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang lima fordhook?
150 g kacang lima fordhook mengandungi 155 kcal, dengan 9.1 g protein, 21 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168498 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
