Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Ubi yam

Kalori & fakta pemakanan

tidak dikupas, dimasak, ditoskan, dengan minyak soya, dengan garam

129

kalorikcal setiap 100 g

Protein2.2 g

Karbo18 g

Lemak5.1 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	129	2.2 g	18 g	5.1 g
50 g	50 g	65	1.1 g	8.9 g	2.6 g
150 g	150 g	194	3.3 g	27 g	7.7 g
200 g	200 g	258	4.3 g	36 g	10 g
250 g	250 g	323	5.4 g	45 g	13 g

Berapa kalori dalam 100 g Ubi yam?

100 g Ubi yam mengandungi 129 kcal, dengan 2.2 g protein, 18 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ubi yam?

50 g Ubi yam mengandungi 65 kcal, dengan 1.1 g protein, 8.9 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ubi yam?

150 g Ubi yam mengandungi 194 kcal, dengan 3.3 g protein, 27 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ubi yam?

200 g Ubi yam mengandungi 258 kcal, dengan 4.3 g protein, 36 g karbohidrat dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ubi yam?

250 g Ubi yam mengandungi 323 kcal, dengan 5.4 g protein, 45 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Sumber: tbca BRC0345B · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat