Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ubi yam
Kalori & fakta pemakanan
direbus tanpa garam
124
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.6 g
Karbo27 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 124 kcal —
- Protein 1.6 g 3%
- Karbohidrat 27 g 10%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 2.3 g 8%
- Gula 1.9 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 1.6 g | 27 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 0.8 g | 14 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 2.4 g | 41 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 3.2 g | 55 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 4 g | 69 g | 0.5 g |
Makanan serupa
- Sup ubi yamtanpa garam56 kcal / 100 g
- Ubi keladidikupas, dimasak dan ditoskan, tanpa minyak, dengan garam89 kcal / 100 g
- Ubidikukus114 kcal / 100 g
- Keladidikupas, direbus dalam air109 kcal / 100 g
- Keledekdimasak tanpa garam80 kcal / 100 g
- Kentangdirebus tanpa garam83 kcal / 100 g
- Sup keladi yamdengan garam56 kcal / 100 g
- Sengkuangdimasak, direbus, ditos, dengan garam36 kcal / 100 g
Soalan tentang Ubi yam
Berapa kalori dalam 100 g Ubi yam?
100 g Ubi yam mengandungi 124 kcal, dengan 1.6 g protein, 27 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ubi yam?
50 g Ubi yam mengandungi 62 kcal, dengan 0.8 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ubi yam?
150 g Ubi yam mengandungi 186 kcal, dengan 2.4 g protein, 41 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ubi yam?
200 g Ubi yam mengandungi 248 kcal, dengan 3.2 g protein, 55 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ubi yam?
250 g Ubi yam mengandungi 310 kcal, dengan 4 g protein, 69 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: slv 6330 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
