Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ubi yam
Kalori & fakta pemakanan
dimasak
107
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.2 g
Karbo21 g
Lemak0.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 107 kcal —
- Protein 3.2 g 6%
- Karbohidrat 21 g 8%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 3.5 g 13%
- Gula 0.5 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 3.2 g | 21 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1.6 g | 11 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 4.8 g | 31 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 6.4 g | 42 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 8 g | 52 g | 0.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ubi yam
Berapa kalori dalam 100 g Ubi yam?
100 g Ubi yam mengandungi 107 kcal, dengan 3.2 g protein, 21 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ubi yam?
50 g Ubi yam mengandungi 54 kcal, dengan 1.6 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ubi yam?
150 g Ubi yam mengandungi 161 kcal, dengan 4.8 g protein, 31 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ubi yam?
200 g Ubi yam mengandungi 214 kcal, dengan 6.4 g protein, 42 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ubi yam?
250 g Ubi yam mengandungi 268 kcal, dengan 8 g protein, 52 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Sumber: ausnut F009604 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
