Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Ubi taro

Kalori & fakta pemakanan

mentah

105
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.5 g
Karbo22 g
Lemak0.2 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 105 kcal —
  • Protein 1.5 g 3%
  • Karbohidrat 22 g 8%
  • Lemak 0.2 g 0%
  • Lemak tepu 0 g 0%
  • Serat 4.1 g 15%
  • Gula 0.4 g —
  • Natrium 11 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 2.9 µg 0%
  • Vitamin C 4.5 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 1 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
  • Niasin (B3) 0.6 mg 4%
  • Asid pantotenik (B5) 0.3 mg 6%
  • Vitamin B6 0.28 mg 16%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 43 mg 3%
  • Zat besi 0.55 mg 3%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosforus 84 mg 7%
  • Kalium 591 mg 13%
  • Zink 0.23 mg 2%
  • Kuprum 0.17 mg 19%
  • Mangan 0.38 mg 17%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1051.5 g22 g0.2 g
50 g50 g530.8 g11 g0.1 g
150 g150 g1582.3 g34 g0.3 g
200 g200 g2103 g45 g0.4 g
250 g250 g2633.8 g56 g0.5 g

Soalan tentang Ubi taro

Berapa kalori dalam 100 g Ubi taro?

100 g Ubi taro mengandungi 105 kcal, dengan 1.5 g protein, 22 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ubi taro?

50 g Ubi taro mengandungi 53 kcal, dengan 0.8 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ubi taro?

150 g Ubi taro mengandungi 158 kcal, dengan 2.3 g protein, 34 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ubi taro?

200 g Ubi taro mengandungi 210 kcal, dengan 3 g protein, 45 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ubi taro?

250 g Ubi taro mengandungi 263 kcal, dengan 3.8 g protein, 56 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 53200 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat