Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daun talas
Kalori & fakta pemakanan
mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 42 kcal —
- Protein 5 g 10%
- Karbohidrat 3 g 1%
- Lemak 0.7 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 3.7 g 13%
- Gula 3 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 241 µg 27%
- Vitamin C 52 mg 58%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 109 µg 90%
- Tiamina (B1) 0.21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.46 mg 35%
- Niasin (B3) 1.5 mg 9%
- Asid pantotenik (B5) 0.08 mg 2%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 126 µg 32%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 12.8 mg 2%
Mineral
- Kalsium 107 mg 8%
- Zat besi 2.3 mg 13%
- Magnesium 45 mg 11%
- Fosforus 60 mg 5%
- Kalium 648 mg 14%
- Zink 0.41 mg 4%
- Kuprum 0.27 mg 30%
- Mangan 0.71 mg 31%
- Selenium 0.9 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 5 g | 3 g | 0.7 g |
| 1 hidangan | 28 g | 12 | 1.4 g | 0.8 g | 0.2 g |
| 2 hidangan | 56 g | 24 | 2.8 g | 1.7 g | 0.4 g |
| ½ hidangan | 14 g | 6 | 0.7 g | 0.4 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 84 g | 35 | 4.2 g | 2.5 g | 0.6 g |
| 4 hidangan | 112 g | 47 | 5.6 g | 3.4 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2.5 g | 1.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 7.5 g | 4.5 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 10 g | 6 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 13 g | 7.5 g | 1.9 g |
Makanan serupa
- Keladimentah112 kcal / 100 g
- Pucuk keladimentah11 kcal / 100 g
- Tarodikupas, mentah112 kcal / 100 g
- Daun keladihijau43 kcal / 100 g
- Ubi taromentah105 kcal / 100 g
- Daun tanniamentah19 kcal / 100 g
- Taro Tahitimentah44 kcal / 100 g
- Sayur sawimentah27 kcal / 100 g
- Keladi Tahitidimasak, tanpa garam44 kcal / 100 g
- Pucuk lobak putihmentah32 kcal / 100 g
Soalan tentang Daun talas
Berapa kalori dalam 100 g Daun talas?
100 g Daun talas mengandungi 42 kcal, dengan 5 g protein, 3 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28 g) Daun talas?
1 hidangan (28 g) Daun talas mengandungi 12 kcal, dengan 1.4 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56 g) Daun talas?
2 hidangan (56 g) Daun talas mengandungi 24 kcal, dengan 2.8 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14 g) Daun talas?
½ hidangan (14 g) Daun talas mengandungi 6 kcal, dengan 0.7 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (84 g) Daun talas?
3 hidangan (84 g) Daun talas mengandungi 35 kcal, dengan 4.2 g protein, 2.5 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (112 g) Daun talas?
4 hidangan (112 g) Daun talas mengandungi 47 kcal, dengan 5.6 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daun talas?
50 g Daun talas mengandungi 21 kcal, dengan 2.5 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daun talas?
150 g Daun talas mengandungi 63 kcal, dengan 7.5 g protein, 4.5 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168487 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
