Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Taro Tahiti
Kalori & fakta pemakanan
mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 44 kcal —
- Protein 2.8 g 6%
- Karbohidrat 6.9 g 3%
- Lemak 1 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 102 µg 11%
- Vitamin C 96 mg 107%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 19%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Asid pantotenik (B5) 0.12 mg 2%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 129 mg 10%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 47 mg 11%
- Fosforus 45 mg 4%
- Kalium 606 mg 13%
- Zink 0.09 mg 1%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.16 mg 7%
- Selenium 0.7 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 2.8 g | 6.9 g | 1 g |
| 1 hidangan | 125 g | 55 | 3.5 g | 8.6 g | 1.2 g |
| 2 hidangan | 250 g | 110 | 7 g | 17 g | 2.4 g |
| ½ hidangan | 62.5 g | 28 | 1.7 g | 4.3 g | 0.6 g |
| 3 hidangan | 375 g | 165 | 11 g | 26 g | 3.6 g |
| 4 hidangan | 500 g | 220 | 14 g | 35 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.4 g | 3.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 4.2 g | 10 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 5.6 g | 14 g | 1.9 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Taro Tahiti
Berapa kalori dalam 100 g Taro Tahiti?
100 g Taro Tahiti mengandungi 44 kcal, dengan 2.8 g protein, 6.9 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (125 g) Taro Tahiti?
1 hidangan (125 g) Taro Tahiti mengandungi 55 kcal, dengan 3.5 g protein, 8.6 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (250 g) Taro Tahiti?
2 hidangan (250 g) Taro Tahiti mengandungi 110 kcal, dengan 7 g protein, 17 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (62.5 g) Taro Tahiti?
½ hidangan (62.5 g) Taro Tahiti mengandungi 28 kcal, dengan 1.7 g protein, 4.3 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (375 g) Taro Tahiti?
3 hidangan (375 g) Taro Tahiti mengandungi 165 kcal, dengan 11 g protein, 26 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (500 g) Taro Tahiti?
4 hidangan (500 g) Taro Tahiti mengandungi 220 kcal, dengan 14 g protein, 35 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Taro Tahiti?
50 g Taro Tahiti mengandungi 22 kcal, dengan 1.4 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Taro Tahiti?
150 g Taro Tahiti mengandungi 66 kcal, dengan 4.2 g protein, 10 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169310 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
