Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Keladi Tahiti
Kalori & fakta pemakanan
dimasak, dengan garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 44 kcal —
- Protein 4.2 g 8%
- Karbohidrat 6.9 g 2%
- Lemak 0.7 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Natrium 290 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 88 µg 10%
- Vitamin C 38 mg 42%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 0.48 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.13 mg 3%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 149 mg 11%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 51 mg 12%
- Fosforus 67 mg 5%
- Kalium 623 mg 13%
- Zink 0.1 mg 1%
- Kuprum 0.08 mg 8%
- Mangan 0.17 mg 7%
- Selenium 0.8 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 4.2 g | 6.9 g | 0.7 g |
| 1 hidangan | 137 g | 60 | 5.7 g | 9.4 g | 0.9 g |
| 2 hidangan | 274 g | 121 | 11 g | 19 g | 1.9 g |
| ½ hidangan | 68.5 g | 30 | 2.8 g | 4.7 g | 0.5 g |
| 3 hidangan | 411 g | 181 | 17 g | 28 g | 2.8 g |
| 4 hidangan | 548 g | 241 | 23 g | 38 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 2.1 g | 3.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 6.2 g | 10 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 8.3 g | 14 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 10 g | 17 g | 1.7 g |
Makanan serupa
- Keladimentah112 kcal / 100 g
- Pucuk keladidimasak, dengan garam14 kcal / 100 g
- Daun keladidimasak, dikukus, dengan garam24 kcal / 100 g
- Daun talasdimasak, dikukus, tanpa garam24 kcal / 100 g
- Puri keladidengan garam111 kcal / 100 g
- Ubi tarodimasak131 kcal / 100 g
- Tarodikupas, mentah112 kcal / 100 g
- Keladi gunung Hawaiidirebus, dikukus, dengan garam82 kcal / 100 g
Soalan tentang Keladi Tahiti
Berapa kalori dalam 100 g Keladi Tahiti?
100 g Keladi Tahiti mengandungi 44 kcal, dengan 4.2 g protein, 6.9 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (137 g) Keladi Tahiti?
1 hidangan (137 g) Keladi Tahiti mengandungi 60 kcal, dengan 5.7 g protein, 9.4 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (274 g) Keladi Tahiti?
2 hidangan (274 g) Keladi Tahiti mengandungi 121 kcal, dengan 11 g protein, 19 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (68.5 g) Keladi Tahiti?
½ hidangan (68.5 g) Keladi Tahiti mengandungi 30 kcal, dengan 2.8 g protein, 4.7 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (411 g) Keladi Tahiti?
3 hidangan (411 g) Keladi Tahiti mengandungi 181 kcal, dengan 17 g protein, 28 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (548 g) Keladi Tahiti?
4 hidangan (548 g) Keladi Tahiti mengandungi 241 kcal, dengan 23 g protein, 38 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keladi Tahiti?
50 g Keladi Tahiti mengandungi 22 kcal, dengan 2.1 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keladi Tahiti?
150 g Keladi Tahiti mengandungi 66 kcal, dengan 6.2 g protein, 10 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170136 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
