Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Keladi gunung Hawaii
Kalori & fakta pemakanan
direbus, dikukus, dengan garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 82 kcal —
- Protein 1.7 g 3%
- Karbohidrat 20 g 7%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Natrium 248 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niasin (B3) 0.13 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.48 mg 10%
- Vitamin B6 0.21 mg 12%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 0.43 mg 2%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosforus 40 mg 3%
- Kalium 495 mg 11%
- Zink 0.32 mg 3%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.28 mg 12%
- Selenium 0.9 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 1.7 g | 20 g | 0.1 g |
| 1 hidangan | 145 g | 119 | 2.5 g | 29 g | 0.1 g |
| 2 hidangan | 290 g | 238 | 5 g | 58 g | 0.2 g |
| ½ hidangan | 72.5 g | 59 | 1.3 g | 15 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 435 g | 357 | 7.5 g | 87 g | 0.3 g |
| 4 hidangan | 580 g | 476 | 10 g | 116 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0.9 g | 10 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 2.6 g | 30 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 3.5 g | 40 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 4.3 g | 50 g | 0.2 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Keladi gunung Hawaii
Berapa kalori dalam 100 g Keladi gunung Hawaii?
100 g Keladi gunung Hawaii mengandungi 82 kcal, dengan 1.7 g protein, 20 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (145 g) Keladi gunung Hawaii?
1 hidangan (145 g) Keladi gunung Hawaii mengandungi 119 kcal, dengan 2.5 g protein, 29 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (290 g) Keladi gunung Hawaii?
2 hidangan (290 g) Keladi gunung Hawaii mengandungi 238 kcal, dengan 5 g protein, 58 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (72.5 g) Keladi gunung Hawaii?
½ hidangan (72.5 g) Keladi gunung Hawaii mengandungi 59 kcal, dengan 1.3 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (435 g) Keladi gunung Hawaii?
3 hidangan (435 g) Keladi gunung Hawaii mengandungi 357 kcal, dengan 7.5 g protein, 87 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (580 g) Keladi gunung Hawaii?
4 hidangan (580 g) Keladi gunung Hawaii mengandungi 476 kcal, dengan 10 g protein, 116 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keladi gunung Hawaii?
50 g Keladi gunung Hawaii mengandungi 41 kcal, dengan 0.9 g protein, 10 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keladi gunung Hawaii?
150 g Keladi gunung Hawaii mengandungi 123 kcal, dengan 2.6 g protein, 30 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168552 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
