Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daun talas
Kalori & fakta pemakanan
dikukus
24
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.7 g
Karbo2 g
Lemak0.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 24 kcal —
- Protein 2.7 g 5%
- Karbohidrat 2 g 1%
- Lemak 0.4 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 2 g 7%
- Gula 1.2 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 212 µg 24%
- Vitamin C 35.5 mg 39%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.38 mg 29%
- Niasin (B3) 1.3 mg 8%
- Asid pantotenik (B5) 0.04 mg 1%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 21 mg 4%
Mineral
- Kalsium 86 mg 7%
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 27 mg 2%
- Kalium 460 mg 10%
- Zink 0.21 mg 2%
- Kuprum 0.14 mg 16%
- Mangan 0.37 mg 16%
- Selenium 0.9 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 2.7 g | 2 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1.4 g | 1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 4.1 g | 3 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 5.4 g | 4 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 6.8 g | 5.1 g | 1 g |
Makanan serupa
- Keladimentah112 kcal / 100 g
- Pucuk keladidimasak14 kcal / 100 g
- Daun ubi keledekdikukus35 kcal / 100 g
- Ubi tarodimasak131 kcal / 100 g
- Daun keledekmentah42 kcal / 100 g
- Keladi Tahitidimasak44 kcal / 100 g
- Tarodikupas, mentah112 kcal / 100 g
- Taro Tahitimentah44 kcal / 100 g
- Puri keladitanpa garam111 kcal / 100 g
Soalan tentang Daun talas
Berapa kalori dalam 100 g Daun talas?
100 g Daun talas mengandungi 24 kcal, dengan 2.7 g protein, 2 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daun talas?
50 g Daun talas mengandungi 12 kcal, dengan 1.4 g protein, 1 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daun talas?
150 g Daun talas mengandungi 36 kcal, dengan 4.1 g protein, 3 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daun talas?
200 g Daun talas mengandungi 48 kcal, dengan 5.4 g protein, 4 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daun talas?
250 g Daun talas mengandungi 60 kcal, dengan 6.8 g protein, 5.1 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2250 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
