Ketahui apa yang ada di pinggan anda
ubi kacang botol
Kalori & fakta pemakanan
mentah
148
kalorikcal setiap 100 g
Protein12 g
Karbo28 g
Lemak0.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 148 kcal —
- Protein 12 g 23%
- Karbohidrat 28 g 10%
- Lemak 0.9 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Natrium 35 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niasin (B3) 1.6 mg 10%
- Asid pantotenik (B5) 0.12 mg 2%
- Vitamin B6 0.08 mg 4%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 30 mg 2%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 45 mg 4%
- Kalium 586 mg 12%
- Zink 1.4 mg 13%
- Kuprum 1.4 mg 154%
- Mangan 0.53 mg 23%
- Selenium 0.7 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 12 g | 28 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 5.8 g | 14 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 17 g | 42 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 23 g | 56 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 29 g | 70 g | 2.3 g |
Makanan serupa
- Daun kacang botolmentah74 kcal / 100 g
- Kacang botorkacang botor, hijau, mentah49 kcal / 100 g
- Biji benih kacang botor mudabiji benih muda, mentah49 kcal / 100 g
- Biji benih matang kacang botorbiji benih matang, mentah409 kcal / 100 g
- Ubi bengkuangmentah38 kcal / 100 g
- Kacang botolbiji matang, kering409 kcal / 100 g
- Taugehmentah25 kcal / 100 g
- Ubi terataimentah51 kcal / 100 g
- Tauge kacang merahmentah29 kcal / 100 g
- Taugebiji benih matang, mentah30 kcal / 100 g
Soalan tentang ubi kacang botol
Berapa kalori dalam 100 g ubi kacang botol?
100 g ubi kacang botol mengandungi 148 kcal, dengan 12 g protein, 28 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g ubi kacang botol?
50 g ubi kacang botol mengandungi 74 kcal, dengan 5.8 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g ubi kacang botol?
150 g ubi kacang botol mengandungi 222 kcal, dengan 17 g protein, 42 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g ubi kacang botol?
200 g ubi kacang botol mengandungi 296 kcal, dengan 23 g protein, 56 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g ubi kacang botol?
250 g ubi kacang botol mengandungi 370 kcal, dengan 29 g protein, 70 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170070 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
