Ketahui apa yang ada di pinggan anda
daun kacang botol
Kalori & fakta pemakanan
mentah
74
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.9 g
Karbo14 g
Lemak1.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 74 kcal —
- Protein 5.9 g 12%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 1.1 g 1%
- Lemak tepu 0.3 g 1%
- Natrium 9 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 405 µg 45%
- Vitamin C 45 mg 50%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.83 mg 69%
- Riboflavin (B2) 0.6 mg 46%
- Niasin (B3) 3.5 mg 22%
- Asid pantotenik (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamin B6 0.23 mg 14%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 224 mg 17%
- Zat besi 4 mg 22%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosforus 63 mg 5%
- Kalium 176 mg 4%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kuprum 0.46 mg 51%
- Mangan 1.4 mg 59%
- Selenium 0.9 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 5.9 g | 14 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.9 g | 7.1 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 8.8 g | 21 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 12 g | 28 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 15 g | 35 g | 2.8 g |
Makanan serupa
- Ubi kacang botolmentah148 kcal / 100 g
- Kacang botorkacang botor, hijau, mentah49 kcal / 100 g
- Biji benih kacang botor mudabiji benih muda, mentah49 kcal / 100 g
- Biji benih matang kacang botorbiji benih matang, mentah409 kcal / 100 g
- Pucuk daun kacang dalmentah29 kcal / 100 g
- Daun kelormentah64 kcal / 100 g
- Daun anggurmentah93 kcal / 100 g
- Kacang botolbiji matang, direbus147 kcal / 100 g
- Taugehmentah25 kcal / 100 g
- Tauge kacang merahmentah29 kcal / 100 g
Soalan tentang daun kacang botol
Berapa kalori dalam 100 g daun kacang botol?
100 g daun kacang botol mengandungi 74 kcal, dengan 5.9 g protein, 14 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g daun kacang botol?
50 g daun kacang botol mengandungi 37 kcal, dengan 2.9 g protein, 7.1 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g daun kacang botol?
150 g daun kacang botol mengandungi 111 kcal, dengan 8.8 g protein, 21 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g daun kacang botol?
200 g daun kacang botol mengandungi 148 kcal, dengan 12 g protein, 28 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g daun kacang botol?
250 g daun kacang botol mengandungi 185 kcal, dengan 15 g protein, 35 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170478 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
