Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pucuk daun kacang dal
Kalori & fakta pemakanan
mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 29 kcal —
- Protein 4.1 g 8%
- Karbohidrat 4.8 g 2%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Natrium 7 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin C 36 mg 40%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.35 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 13%
- Niasin (B3) 1.1 mg 7%
- Asid pantotenik (B5) 0.06 mg 1%
- Vitamin B6 0.18 mg 10%
- Folat (B9) 101 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 63 mg 5%
- Zat besi 1.9 mg 11%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosforus 9 mg 1%
- Kalium 455 mg 10%
- Zink 0.29 mg 3%
- Kuprum 0.19 mg 21%
- Mangan 0.51 mg 22%
- Selenium 0.9 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 4.1 g | 4.8 g | 0.3 g |
| 1 hidangan | 36 g | 10 | 1.5 g | 1.7 g | 0.1 g |
| 2 hidangan | 72 g | 21 | 3 g | 3.5 g | 0.2 g |
| ½ hidangan | 18 g | 5 | 0.7 g | 0.9 g | 0 g |
| 3 hidangan | 108 g | 31 | 4.4 g | 5.2 g | 0.3 g |
| 4 hidangan | 144 g | 42 | 5.9 g | 6.9 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 2.1 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 6.2 g | 7.2 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 8.2 g | 9.6 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 10 g | 12 g | 0.6 g |
Makanan serupa
- Kacang dallenggai muda, mentah44 kcal / 100 g
- Kacang dal bersama bijilenggai muda, dimasak, direbus, ditos, tanpa garam34 kcal / 100 g
- Daun kacang botolmentah74 kcal / 100 g
- Pucuk daun periamentah30 kcal / 100 g
- Pucuk berdaun periamentah30 kcal / 100 g
- Daun bitmentah22 kcal / 100 g
- Taugehmentah25 kcal / 100 g
- Kacangmaseluruh, kering, mentah311 kcal / 100 g
Soalan tentang Pucuk daun kacang dal
Berapa kalori dalam 100 g Pucuk daun kacang dal?
100 g Pucuk daun kacang dal mengandungi 29 kcal, dengan 4.1 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (36 g) Pucuk daun kacang dal?
1 hidangan (36 g) Pucuk daun kacang dal mengandungi 10 kcal, dengan 1.5 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (72 g) Pucuk daun kacang dal?
2 hidangan (72 g) Pucuk daun kacang dal mengandungi 21 kcal, dengan 3 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (18 g) Pucuk daun kacang dal?
½ hidangan (18 g) Pucuk daun kacang dal mengandungi 5 kcal, dengan 0.7 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (108 g) Pucuk daun kacang dal?
3 hidangan (108 g) Pucuk daun kacang dal mengandungi 31 kcal, dengan 4.4 g protein, 5.2 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (144 g) Pucuk daun kacang dal?
4 hidangan (144 g) Pucuk daun kacang dal mengandungi 42 kcal, dengan 5.9 g protein, 6.9 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pucuk daun kacang dal?
50 g Pucuk daun kacang dal mengandungi 15 kcal, dengan 2.1 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pucuk daun kacang dal?
150 g Pucuk daun kacang dal mengandungi 44 kcal, dengan 6.2 g protein, 7.2 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169224 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
