Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang dal bersama biji
Kalori & fakta pemakanan
lenggai muda, dimasak, direbus, ditos, tanpa garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 34 kcal —
- Protein 2.6 g 5%
- Karbohidrat 7 g 3%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 70 µg 8%
- Vitamin C 17 mg 19%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 0.8 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.64 mg 13%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 55 mg 4%
- Zat besi 0.7 mg 4%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosforus 49 mg 4%
- Kalium 196 mg 4%
- Zink 0.24 mg 2%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.22 mg 10%
- Selenium 0.7 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 2.6 g | 7 g | 0.3 g |
| 1 hidangan | 95 g | 32 | 2.5 g | 6.7 g | 0.3 g |
| 2 hidangan | 190 g | 65 | 4.9 g | 13 g | 0.6 g |
| ½ hidangan | 47.5 g | 16 | 1.2 g | 3.3 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 285 g | 97 | 7.4 g | 20 g | 0.9 g |
| 4 hidangan | 380 g | 129 | 9.9 g | 27 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1.3 g | 3.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 3.9 g | 11 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 5.2 g | 14 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 6.5 g | 18 g | 0.8 g |
Makanan serupa
- Kacang mata hitambiji belum matang, mentah90 kcal / 100 g
- Kacang daldimasak, 50% kacang 50% air, dengan minyak, bawang dan bawang putih, dengan garam74 kcal / 100 g
- Pucuk daun kacang tundukdimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam22 kcal / 100 g
- Kacangmaseluruh, kering, direbus dalam air tanpa garam116 kcal / 100 g
- Pucuk daun kacang dalmentah29 kcal / 100 g
- Biji benih kacang botor mudabiji benih muda, dimasak, rebus, ditos, tanpa garam38 kcal / 100 g
- Biji benih muda kacang botolbiji benih muda, dimasak, direbus, ditos, dengan garam37 kcal / 100 g
- Tauge kacang hijaubiji benih matang, bercambah, dimasak, direbus, dittoskan, tanpa garam21 kcal / 100 g
- Tauge kacang navybiji matang, bercambah, direbus, ditoskan78 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang dal bersama biji
Berapa kalori dalam 100 g Kacang dal bersama biji?
100 g Kacang dal bersama biji mengandungi 34 kcal, dengan 2.6 g protein, 7 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (95 g) Kacang dal bersama biji?
1 hidangan (95 g) Kacang dal bersama biji mengandungi 32 kcal, dengan 2.5 g protein, 6.7 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (190 g) Kacang dal bersama biji?
2 hidangan (190 g) Kacang dal bersama biji mengandungi 65 kcal, dengan 4.9 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (47.5 g) Kacang dal bersama biji?
½ hidangan (47.5 g) Kacang dal bersama biji mengandungi 16 kcal, dengan 1.2 g protein, 3.3 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (285 g) Kacang dal bersama biji?
3 hidangan (285 g) Kacang dal bersama biji mengandungi 97 kcal, dengan 7.4 g protein, 20 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (380 g) Kacang dal bersama biji?
4 hidangan (380 g) Kacang dal bersama biji mengandungi 129 kcal, dengan 9.9 g protein, 27 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang dal bersama biji?
50 g Kacang dal bersama biji mengandungi 17 kcal, dengan 1.3 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang dal bersama biji?
150 g Kacang dal bersama biji mengandungi 51 kcal, dengan 3.9 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169221 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
