Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Kacangma

Kalori & fakta pemakanan

seluruh, kering, direbus dalam air tanpa garam

116
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.8 g
Karbo20 g
Lemak0.7 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 116 kcal —
  • Protein 8.8 g 18%
  • Karbohidrat 20 g 7%
  • Lemak 0.7 g 1%
  • Lemak tepu 0.2 g 1%
  • Gula 1.1 g —
  • Natrium 5 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niasin (B3) 0.5 mg 3%
  • Asid pantotenik (B5) 0.3 mg 6%
  • Vitamin B6 0.1 mg 6%
  • Biotin (B7) 7 µg 23%
  • Folat (B9) 210 µg 53%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 21 mg 2%
  • Zat besi 1.9 mg 11%
  • Magnesium 45 mg 11%
  • Fosforus 140 mg 11%
  • Kalium 320 mg 7%
  • Zink 1.1 mg 10%
  • Kuprum 0.22 mg 24%
  • Mangan 0.5 mg 22%
  • Selenium 3 µg 5%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1168.8 g20 g0.7 g
50 g50 g584.4 g10 g0.4 g
150 g150 g17413 g30 g1.1 g
200 g200 g23218 g40 g1.4 g
250 g250 g29022 g50 g1.8 g

Soalan tentang Kacangma

Berapa kalori dalam 100 g Kacangma?

100 g Kacangma mengandungi 116 kcal, dengan 8.8 g protein, 20 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kacangma?

50 g Kacangma mengandungi 58 kcal, dengan 4.4 g protein, 10 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kacangma?

150 g Kacangma mengandungi 174 kcal, dengan 13 g protein, 30 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kacangma?

200 g Kacangma mengandungi 232 kcal, dengan 18 g protein, 40 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kacangma?

250 g Kacangma mengandungi 290 kcal, dengan 22 g protein, 50 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 13-063 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat