Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang aduki
Kalori & fakta pemakanan
keseluruhan, kering, mentah
272
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo50 g
Lemak0.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 272 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 50 g 18%
- Lemak 0.5 g 1%
- Serat 11 g 40%
- Gula 1 g —
- Natrium 5 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 2.6 mg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 84 mg 6%
- Zat besi 4.2 mg 23%
- Magnesium 130 mg 31%
- Fosforus 380 mg 30%
- Kalium 1220 mg 26%
- Zink 5 mg 45%
- Kuprum 1.1 mg 121%
- Mangan 1.7 mg 74%
- Selenium 2 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 20 g | 50 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 10 g | 25 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 30 g | 75 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 40 g | 100 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 50 g | 125 g | 1.3 g |
Makanan serupa
- Kacang adzukibiji matang, mentah329 kcal / 100 g
- Kacang azukibiji matang, dimasak, direbus, dengan garam128 kcal / 100 g
- Kacangmaseluruh, kering, mentah311 kcal / 100 g
- Adzuki bean bean292 kcal / 100 g
- Dahl kacang mungkering, mentah291 kcal / 100 g
- Biji kacang parang kering341 kcal / 100 g
- Taugeh kacang hijaumentah31 kcal / 100 g
- Biji kacang hyacinthbiji, kering, mentah316 kcal / 100 g
- Dhal urad hitamchilki urad, dibelah, dikeringkan, mentah287 kcal / 100 g
- Dahl kacang gudekering, mentah324 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang aduki
Berapa kalori dalam 100 g Kacang aduki?
100 g Kacang aduki mengandungi 272 kcal, dengan 20 g protein, 50 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang aduki?
50 g Kacang aduki mengandungi 136 kcal, dengan 10 g protein, 25 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang aduki?
150 g Kacang aduki mengandungi 408 kcal, dengan 30 g protein, 75 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang aduki?
200 g Kacang aduki mengandungi 544 kcal, dengan 40 g protein, 100 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang aduki?
250 g Kacang aduki mengandungi 680 kcal, dengan 50 g protein, 125 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-041 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
