Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Dahl kacang gude
Kalori & fakta pemakanan
kering, mentah
324
kalorikcal setiap 100 g
Protein22 g
Karbo59 g
Lemak1.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 324 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 59 g 21%
- Lemak 1.9 g 2%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Gula 1.7 g —
- Natrium 38 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.86 mg 72%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 2.3 mg 14%
- Folat (B9) 100 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 37 mg 3%
- Zat besi 2.8 mg 16%
- Magnesium 87 mg 21%
- Fosforus 310 mg 25%
- Kalium 1390 mg 30%
- Zink 2.4 mg 22%
- Kuprum 0.93 mg 103%
- Mangan 0.7 mg 30%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 22 g | 59 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 11 g | 29 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 33 g | 88 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 44 g | 117 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 55 g | 147 g | 4.8 g |
Makanan serupa
- Kacang gude keseluruhankering, mentah317 kcal / 100 g
- Kacang kayubiji matang, mentah343 kcal / 100 g
- Kari kacang daldal, dengan mentega, buatan sendiri108 kcal / 100 g
- Biji kacang kekwakering, dimasak (50% kacang 50% air), tanpa minyak, tidak bergaram99 kcal / 100 g
- Dahl kacang mungkering, mentah291 kcal / 100 g
- Dal gram merah331 kcal / 100 g
- Dhal urad hitamchilki urad, dibelah, dikeringkan, mentah287 kcal / 100 g
- Urad dahl hitamdikupas, belah, kering, mentah298 kcal / 100 g
- Kari kacang dal dan tomatodahl, buatan sendiri56 kcal / 100 g
Soalan tentang Dahl kacang gude
Berapa kalori dalam 100 g Dahl kacang gude?
100 g Dahl kacang gude mengandungi 324 kcal, dengan 22 g protein, 59 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Dahl kacang gude?
50 g Dahl kacang gude mengandungi 162 kcal, dengan 11 g protein, 29 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Dahl kacang gude?
150 g Dahl kacang gude mengandungi 486 kcal, dengan 33 g protein, 88 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Dahl kacang gude?
200 g Dahl kacang gude mengandungi 648 kcal, dengan 44 g protein, 117 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Dahl kacang gude?
250 g Dahl kacang gude mengandungi 810 kcal, dengan 55 g protein, 147 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-104 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
